Tisztító rituálék a test, az elme és a lélek számára - edző és biztatás Ivana Drobek
Tisztító rituálék vannak a világ minden kultúrájában. A fizikai megtisztulás mellett a mindennapi élet megmerevedését is szolgálják, mielőtt istene vagy istenei elé lépne. Vagy akár magad előtt, mert egyesek ezt szeretik elfelejteni, én is, hébe-hóba. Végül, te vagy, mindannyian isteniak vagyunk, ezért érdemes magunknak tisztelettel találkozni egymással. Ide tartozik a mindennapi élet szemétének eldobása, a harag, a stressz és a gondolatok is, amelyek folyamatosan lehúznak minket.
Bizonyos módon egy másik világba, egy másik energiába való belépés is. Nemcsak önmagadat tisztítod meg, hanem az aurádat és a gondolataidat is, ha ezt koncentráltan teszed, és nem haragszol tovább erre az idiótára, aki éppen az utat választotta.
Tehat például tisztító rituálékat mindig akkor tedd, ha te
- szeretnék némi távolságot nyerni,
- meg akar szabadulni valamitől, például a haragtól vagy a frusztrációtól,
- Szeretne meditálni vagy imádkozni,
- rituálét végezni,
- Szeretne energikusan megtisztítani egy szobát, mert veszekedés vagy valódi vita volt,
- Szeretne megszabadulni az idegen energiáktól,
- központosítani akarlak,
- újra kapcsolatba akar lépni a központjával vagy
- csak pihenni akar és térjen vissza önmagához.
A tisztálkodást esti rituálévá alakíthatja lefekvés előtt. Néhány zápor csak este, és ha a reggeli záporok közé tartozik, akkor például este dohányozhat, vagy felvehet egy másik ötletet.
1. Záporok
Oké, a klasszikussal kezdem. Amikor zuhanyol, az izzadtság és az apró bőrpelyhek leválnak.
De mindenképpen ehhez is használsz tusfürdőt, igaz? Nagyon sok kémia van bent, és a biotermékek sem nélkülözhetik őket, különben egyáltalán nem szabad őket eladni. Csak azt mondom, hogy megőrzés ...
Mit gondol arról, hogy csak vízzel zuhanyozzon? Nagyon kevés embernek van igazán piszkos munkája. Vagy használjon házi szappant. Teszem ezt, és garantáltan tudom, mi van benne.
Ha gyakorolja a Reikit, akkor energikusan megtisztíthatja a szappant vagy a tusfürdőt, mielőtt lezuhanyozna.
Még akkor is, ha nem használ semmilyen energetikai technikát, képzelje el, hogy a csillogó fény átáramlik rajtad a vízzel, és elviszi mindazt, ami terhel téged. Képzelje el, hogyan folyik ki belőled sötét sárként minden, ami rád nehezedik, a bőrödön át a pórusaidból, és eltűnik a lefolyóban, amíg csak tiszta, tiszta, csillogó és szikrázó fény van.
Érezd magadban és érezd magad tisztának és megtisztulásnak kívül és belül.
Nem számít, mit vesz most, képzelje el, hogyan tisztítja a víz nemcsak a testét, hanem a lelkét, az auráját is. Képzelje el, hogy a víz mindent visz magával, beleértve a negatív energiákat is, és hogyan tűnnek el a lefolyóban.
Az ilyen zuhany nemcsak felfrissíti a tested, hanem a lelked számára is jó.
2. Fürdés Holt-tengeri sóval
Elismerem, hogy szeretek úszni. Ha időnként a Holt-tengerből származó sót használ a habzó és illatos adalékok helyett, akkor nem csak valami jót tesz a bőrének.
A só önmagában tisztító hatású, és még inkább a Holt-tengerből koncentrálódik. Itt, ha akarja, adjon néhány csepp illóolajat a só fölé, és jól rázza fel. A zsálya tisztít, füstölőközpontokat, a levendula ellazít, a rozmaring serkenti és kitisztítja gondolatait.
Dörzsölje le a testét egy luffkesztyűvel, és ha kész, gyorsan zuhanyozzon le.
Itt is képzelje el, hogyan tűnik el az összes negatív energia a lefolyóban.
3. Dohányzás
Este, vagy ha rossz kedvem van, általában megfogom az egyik füstölőt és meggyújtom. Aztán megmozgatom a karjaimat és a lábaimat, a felsőtestemet is, főleg a csakrákat. Ezután a lehető legjobban lemegyek a hátamra, és háromszor a fejem felett.
Hagytam a többit felégni.
Rituálék előtt vagy általában teliholdkor nemcsak kint dohányzom a szellemek kedvéért, hanem zsályabokorral is tisztítom magam. Szerencsés vagyok, hogy van egy szétszórt cserje a kertben, amely mindig jól van ellátva.
Természetesen használhat füstölőket vagy gyantákat is. A tömjén mindig megfelelő, de keverhet kámforral, kopálral vagy sárkányvérrel is.
4. Illóolajok
Ha nem szereti a dohányzást, mert a füst irritálja a torkát, ha partnere, gyermekei vagy állatai nem szeretik, vagy ha attól tart, hogy a tűzjelző bekapcsol, akkor az illóolajok csodálatos alternatívát jelentenek.
Elvileg ugyanazokat az olajokat használhatja itt, amelyeket eredeti formájában füstölne gyantaként vagy gyógynövényként. A tömjén, a Palo Santo és a Sage egyszerűen remek, de meghallgathatja megérzéseit is. Használjon bergamottot, ha könnyedségre van szüksége, citromra, ha friss, vagy rozmaringra vagy borsmentára, ha tiszta.
Például megdörzsölhet néhány csepp tömjénolajat a kezébe, és elgázolhatja energetikai testét, auráját. Képzelje el, hogyan kezd az aurája a legszebb színekben világítani, ahol az illatos kezét végigsimítja rajta. Vessen egy pillantást a videóra is. Én borsmentát használok, de alapvetően bármilyen olajjal megteheted.
Az ilyen auratisztítás mind a reggeli, mind az esti rutinhoz megfelelő.
5. Szauna
A szaunának abszolút tisztító hatása is van. Az izzadás az összes lehetséges anyagot kiszedi a testből, és valóban észreveszi, hogyan tisztítja magát külsőleg és belül.
Mivel a szaunában általában nagyon csendes, belemerülhetsz magadba. Készíthet belőle egy egész szertartást, függetlenül attól, hogy hány ember van.
Minden szaunaműsorhoz beállíthat egy sajátos mottót, hogy mit akar megtisztítani vagy megszabadítani magát. Természetesen mindig ugyanazt a témát veheti fel, és például három kört is megtehet vele.
Vagy halkan motyoghatja magában a témát, vagy gondolatban elmondhatja, amikor nincs egyedül a szaunában. Fogalmazza meg azonban pozitívan, és ne használjon negatívumot, mert agyunk „nemet” vagy „nem” rejteget. Tehát a „Nem akarok türelmetlen lenni” helyett azt mondani, hogy „türelmes és nyugodt vagyok”.
Amikor a verejték fogy, képzelje el, hogyan mos ki belőled az is, amitől meg akarsz szabadulni.
A zuhany utána lemossa rólad az izzadságot és ezzel együtt azt, aminek elmúlnia kell.
Ha ezután belép a pihenő szakaszba, akkor élvezheti a felszabadult, megtisztult érzést.
6. Tűz rituálé
A tűznek átalakító hatása van. Ez is az egyetlen elem, amely önmagában nem létezhet; ennivalóra van szüksége, mint mi. A fát, papírt, szövetet stb. Hamuvá változtatják, az alapanyagot átalakítják, majd újra felhasználhatják, például műtrágyaként, ha az elégetett fát nem kezelték. Tehát visszatér a természet körforgásához.
Ezt az átalakító erőt tűz rituáléban használhatja fel. Itt még egy gyertya is megfelel, még kint sem kell nagy tüzet rakni, még akkor sem, ha a fa ropogása és ropogása, a táncoló lángok és az élő parázs nagy különbséget jelentenek. Órákig nézhettem a tüzet ....
Amikor gyertyát gyújt, tegye mindkét kezét a lángra, és szívja magába a hőt. Ezután hozza a kezét az arcához. Térjen vissza a tűzbe, és ismét vegye fel a tűz energiáját, és menjen át a fején. Ismételje meg a karokkal, a testtel és a lábakkal, és teljesen tisztítsa meg magát.
De kérjük, mindig ügyeljen arra, hogy semmi sem gyulladhasson meg, vagy hogy egyetlen állat sem döntheti meg a gyertyát.
7. Föld
A negatív érzésektől úgy is megszabadulhat, ha megalapozza önmagát. Ez kívül, de belül is a legjobban működik.
Álljon nyugodt helyzetben, és képzelje el, milyen gyönyörű, erőteljes gyökerek nőnek a lábából a földbe. Átmennek a föld rétegein, az anyaföld izzó szívéig. Engedje, hogy minden rossz érzésetek, haragotok, haragotok, mindaz, ami megterhel, átáramlik ezeken a gyökereken, és a tűz átalakítja őket. A pozitív energia, az öröm és a könnyedség gyökerein keresztül áramlik vissza beléd.
Vedd ezt az energiát a testedbe, amíg teljesen meg nem töltődik vele.
8. Lélegezz
Ha valaki bosszant, vagy megint bosszankodik a késett metró miatt, akkor a legritkább esetben van magánál füstölő vagy gyertya egy kis tisztító szertartás elvégzéséhez. Ez minden bizonnyal furcsa pillantásokat is vonzana ...
Ilyen helyzetekben természetesen megalapozhatja magát, de használhatja a lélegzetét is.
Középre helyezd magad, és mélyen lélegezz be a gyomrodba, hogy az kifelé dudorodjon. Képzelje el, hogyan gyűlnek össze és áradnak ki belőled negatív érzelmek sötét felhőként, amikor kilégzed és elpárologsz.
Amikor belélegzi, képzelje el, hogy egy gyönyörű, ragyogó fény áramlik beléd és tölti el teljesen. Ezzel a gyönyörű fénnyel együtt jár a béke és a nyugalom érzése. Teljesen önmagaddal vagy, és valóban érzed, hogy a harag és a frusztráció egyre kevésbé. Ha a felhő, amelyet kifúj, az elején még elég sötét volt, lassan megvilágosodik. Ugyanakkor a ragyogó fény az egész testét jól érzi és feltölti.
9. Írás
Az írás a „lélek tisztító rituáléja” kategóriába tartozik. Tudom, hogy nehéz lehet a reggeli oldalakat következetesen megtartani, vagy este újra átnézni a napot, és mindent leírni. Nekem sem mindig könnyű.
De higgy nekem egy dolgot, ha valami zavar, és teljesen cenzúrázatlanul írod le (és igen, átkozhatsz, moroghatsz, morálisan és politikailag helytelen lehetsz!), Akkor felszabadító hatása van. A kézi írásnak teljesen más energiája van, mint a gépelésnek. Ez vagy te, itt áradnak az érzelmeid. Nem számít, ha a nyelvtan és a helyesírás helytelen. Meg akar tisztulni, és nem kapja meg az irodalmi Nobel-díjat.
Tényleg engedjen ki minden érzést, és ha abban a pillanatban valaki pestisét akarja a nyakán, akkor legyen. Fogadja el ezeket az érzéseket is, majd engedje el őket.
Igen, a megbocsátási munka helyes és fontos. De ha éppen epe lesz, előbb szabaduljon meg tőle. Írja le, és kint van.
Megszabadulsz attól, ami elnyom, megterhel, megterhel. Végre kint van! Csináld, amit akarsz, a papírral. Írja be a naplójába vagy egy darab papírra, amelyet megég, összegyűjti, eldob.
De ne tegyen egy dolgot: olvassa tovább, amit írt. Engedd el, mert ez volt az írás megtisztításának a lényege is. Megszabadultál és ez jó. Ugye, nem piszkos törülközővel szárítja magát?
10. Mentális leállás
Nos, elismerem, hogy ez nem tisztító szertartás ebben az értelemben, de segít abban, hogy lehet, hogy nincs rá szükség, vagy hogy kissé tisztább marad, átvitt értelemben.
Mindannyian tudjuk, hogy az a negatív gondolatspirál, amely elég gyakran csodálatosan kézben tart minket, és lehúz minket. Nem különbözöm tőled. De az a jó, hogy elég könnyű tenni valamit ellene, mert ez a csúnya hang megtartja a macskám figyelmét. Elég rövid és könnyen eltereli a figyelmét.
Legközelebb, amikor észreveszi, hogy éppen visszaáll a mélyébe, nagyon tudatosan mondja el magának, mit lát, hall és érez. Hogyan érzi magát az ülés, amin éppen ül? A cipője feszes vagy kényelmes most? A nadrágja vagy a melltartója elakadt valahol? Látsz fákat Mit visel az illető veled? Zenét hallgatsz Melyik? Vagy madarak? Vagy az S-Bahn csörgése?
Tedd ezt egy, két, három percig, és megtöröd a gondolatok áramlását. És amikor újra kezdődik, és le akar húzni, kezdje újra.
A trükk a megvalósítása és a cselekvés. És ha nem sikerül, ne haragudj magadra. Fogadja el, és legközelebb csak tartsa fent a mentális stop jelet. Minden gyakorlat kérdése, őszintén szólva!
Természetesen kombinálhatja az egyes rituálékat is, és létrehozhatja saját, nagyon személyes tisztító szertartását.