Tíz gyakori probléma a terhesség alatt
Tíz terhes nőből kilenc szembesül ezekkel a feltételekkel
Life Solutions, amely a legtapasztaltabb őssejtbankot hozta Romániába Európában - a Vita 34 bemutatja olvasóinak tíz leggyakoribb betegséget, amelyek terhesség alatt fordulnak elő, olyan állapotokkal, amelyekkel a legtöbb kismama a kilenc hónap során.
- Székrekedés terhesség alatt
A terhesség alatt bekövetkező hormonális változások leggyakrabban székrekedést okoznak, még a terhesség első heteiben is. A székrekedés és különösen annak kellemetlen következményeinek elkerülése érdekében - a kényelmetlenségtől az aranyérig - magas rosttartalmú ételeket kell fogyasztania, sok vizet kell inni, testmozgás közben kell tartani az izmokat, kerülje a vaspótlókat - ha a vizsgálatok a vér nem mutat vashiányos vérszegénységet.
További részleteket szeretne? Megkeressük Önt!
Tudjon meg többet az őssejtekről.
Kérjen személyre szabott ajánlatot!
Csapatunk az Ön szolgálatában áll!
Töltse ki e-mail címét vagy telefonszámát, és a Life Solutions képviselője később felveszi Önnel a kapcsolatot.
A terhes nő gyakran éles izomfájdalmakat tapasztal, amelyek hirtelen megjelennek a borjú területén. A láb ezen izomgörcsei nagyon kellemetlenek, különösen éjszaka vagy nyugodt helyzetben jelentkeznek. A terhes nőnek rendszeresen végezzen könnyű gyakorlatokat, amelyek javítják a keringést. Például a láb meghajlítása, majd kinyújtása, 30-szor mindkét végtagnál, majd a lábfej nyolcszoros forgatása az egyik, majd a másik irányba eredményekkel járhat a görcsök elleni küzdelemben - írja a www.nhs kiadvány .uk. A lábujjak határozott húzása a boka felé és a lábizmok erőteljes masszírozása szintén eredményt adhat.
- Gyengeség
A terhesség alatt néhány terhes nő néha úgy érzi, mintha ájulás küszöbén állna. Ennek oka a hormonális változások. Az ájulást az okozza, hogy a terhesség alatt az agy nem mindig kap elég oxigént. Ezt hangsúlyozza, ha a terhes nő hirtelen feláll a székről vagy a fürdőkádból, fürdés után - írja a fent említett kiadvány is. És a hátad nyugodt helyzete elájulhat.
Egyes terhes nőknél a terhesség alatt nagyon alacsony a vérnyomás, ami ájulást okozhat. Mit lehet tenni az ájulás elkerülése érdekében? Lassan kelj fel a székről vagy lefekvés után.
Kerülje a fekvést a hátán. Ha gyengeséget érez, azonnal üljön le egy székre, az érzésnek el kell tűnnie. Ha nem múlik el, feküdjön le egy ágyra a bal vagy a jobb oldalon, de ne a hátán.
- A terhesség alatt melegszik
A terhesség kilenc hónapja alatt a terhes nő folyamatosan melegnek érezheti magát. Ez nemcsak a hormonális változásoknak, hanem a test és a bőr fokozott vérellátásának is köszönhető.
Ugyanakkor a terhes nő jobban izzad. Javasoljuk, hogy a terhes nő természetes szálas ruhát viseljen, hűvös legyen a szobában, és gyakori zuhanyzókkal hűtse ki magát.
- Inkontinencia terhesség alatt
Itt van egy új gyakori probléma a terhesség alatt és a születés után. Gyakran a terhes nők néhány csepp vizeletet csepegnek, amikor köhögnek, nevetnek, tüsszentenek, hirtelen mozdulatokat tesznek, megterhelik vagy hirtelen felkelnek. Terhesség alatt ez azért történik, mert a hólyag körüli izmok ellazulnak, hogy felkészüljenek a baba születésére. A specifikus medencefenék-erősítő gyakorlatok csökkenthetik az inkontinencia kellemetlen hatását. A hüvelyi többszöri születés a nő inkontinenciáját okozhatja jóval a baba születése után.
- Változások a bőrön és a hajon
A hormonális változások miatt a mellbimbók körüli bőr sötétebbé válik a terhesség alatt. Néhány terhes nőnek a hasa közepén is barna vonal van. Születés után ezek a színek elhalványulnak. A strandra járó terhes nők megkönnyítik a leégést. A haj a terhesség alatt zsírosabbá válik.
A terhes nők szembesülhetnek a visszérrel, főleg a láb vénáiban, de a vulva területén is, leggyakrabban a születés után csökkenő állapot. A terhes nőnek kerülnie kell a hosszú ideig tartó állást, kerülni kell a lábon való állást vagy a hízást, nehogy nyomást gyakoroljon az alsó végtagokra. A kompressziós harisnya hasznos lehet, de aludhat úgy is, hogy a lábad egy támaszon nyugszik, így magasabb a test többi részénél. A vénás keringés abban az esetben is segít, ha legalább fél órát sétál vagy úszik.
A terhes nők terhesség alatt egész testükön viszketést tapasztalhatnak. A mentol-alkohol csökkentheti a viszketés okozta kellemetlenségeket. Legyen óvatos, ezek a bőrön jelentkező megnyilvánulások májbetegségre utalhatnak. Specifikus elemzések (TGO, TGP stb.) Megmutathatják, hogy ez valami komoly vagy sem.
- Ínyvérzés
Általában a fogkő gyorsabb lerakódása, az ínyfájdalom és a vérzés okozza azokat a problémákat, amelyekkel a várandós nők a terhesség kilenc hónapja során legalább egyszer szembesülnek. A hormonális változások sebezhetőbbé teszik az ínyt a fogkőnél, ami gyulladáshoz, majd vérzéshez, sőt - idővel - fogvesztéshez vezet. Terhesség alatt ajánlott felkeresni a fogorvost, bár a mítoszok mást mondanak. A fogászati kezelés nem jelenthet kockázatot a terhességre!
Nagyon gyakori a hátfájás, amikor terhes. Az ínszalagok a terhesség alatt lágyabbá válnak, hogy könnyebben megnyúljanak a születés kiváltásakor. Ez izomfeszültségekhez, nyomáshoz vezethet a hát alsó részén és a medencénél. Alulról kerülni kell a nehéz tárgyakat, emeléskor pedig valamit hajlított térddel és egyenes háttal tartani.
A terhes nő inkább sarok nélküli cipőt visel, és sokat pihen, különösen a terhesség utolsó trimeszterében, amikor a has súlya befolyásolja a hátat. A terhes párnák a hátat támogatják, ha a széken napi több órán keresztül dolgoznak, átvéve a háton lévő nyomást. A masszázs, a hátsó gyakorlatok, a fürdőkád forró fürdése szintén csökkentheti a fájdalmat ezen a területen.