Tíz hónap a fix, ami megváltoztatja az életedet; A fix, ami megváltoztatja az életed!
Okosan eszel, lefogysz!
Normálisan kell kezdenem, azzal a kilogrammszámmal, amelyből 101-et indítottam, hogy később megkönnyítsem a kérdéseket, amelyekre már válaszokat adtam.
Minden hónapban beszélnem kell erről az életmódról, hogy motiváljam magam a továbblépésre. Ha az a tény, hogy ennyi emberrel osztozom, legalább száz embert motivál a folytatásra vagy az indulásra, akkor én vagyok a legtöbb nyertes. Ahogy a minap mondtam, a Javítás, amely megváltoztatja az életedet, valójában azt jelenti, hogy megváltoztatod étkezési szokásaidat és azt, ahogyan önmagadhoz viszonyulsz, az étellel kapcsolatban. A javított dolog, amely megváltoztatja az életedet, azt jelenti, hogy önmagadat belülről kifelé alakítsd át, csalódások vagy korlátozások nélkül.
Annyi történetet meséltem neked a súlyomról. Olyan, mint a Névtelen Alkoholisták! Csak mertem bemutatkozni:
-Szia, a nevem Maria Chetran és kövér vagyok!
A gyógyulás első lépése a betegség felismerése. Elfogadtam, hogy kövér vagyok, de nem volt bátorságom hangosan kimondani. Tökéletes voltam magamnak. Tökéletes voltam a családom számára. Matei számára én voltam a duci és gyönyörű anyuka. A barátok számára kövér voltam és gyönyörű. Kövér voltam a kollégáimhoz. Sokan meg sem merték mondani, hogy vagyok.
2016 szeptemberében esküvőre mentem. Amikor megkaptam a képeket, szám szerint nem sok, nem tetszettek. Nem kedveltem. A magunkról készített fotókon mindig a legjobb képet keressük, és közzétesszük a közösségi hálózatokon. A változás belőled érkező legjobb képei azok, amelyeket mások készítenek rólad, és akiket nem érdekel, hogy ez árthat az érzéseidnek egy ilyen fotó közzététele nélkül, anélkül, hogy megkérdeznéd magad. És ha nem tetszik, amit látsz, ne is nézz a tükörbe, mert másképp fog kinézni. Amit egy fényképen lát, az nem tükrözi a tükör képét. Mert a szemed csak azt látja, amit látni mond. Amikor nem küld nekik semmit, akkor pontosan meglátják, mire van szükségük.
A kezdés legjobb ideje most, nem holnap, most! Vasárnap 13 órakor kezdtem. Ez volt a megfelelő alkalom. Aztán rajtam volt a sor. Gyakran kérdezik tőlem, hogy miért nem érdekel bizonyos emberek, miért sürgetem őket, hogy döntsenek a fogyásról, és mondjam el nekik, hogy nem állnak készen erre. Mivel nem diétát ajánlok nekik, hanem olyan életmódot kínálok nekik, amely megváltozik nekik, egészségi állapotuknak, függőségeiknek, a munka sajátosságainak. Igen, változtass. És újra és újra megismétlem magam. - Az étkezési szokások megváltoztatása. Fogyassza ugyanazokat a zsíros ételeket kis adagokban, és ugyanolyan magas a koleszterinszintje. Dooohhhh! Nem tudtad ezt. ah . és ez . Nem fogyok, pedig fix órákat tartok, ez megőrjít. És elküldenek nekem néhány zsírral töltött ételt öt főétkezéssel, amelyekben az uzsonna nem különböztethető meg, mert ez egy 500 kalóriás sütemény és kicsi, vagy 300 kalóriás süteményes perec 100 grammos, vagy egy 30 kalóriás bot gramm szárított gyümölcs - írja a cukormentes csomagolás, de a címkén néhány nehezen olvasható és 180 kalóriás név található. Jobb, ha 300 gramm görögdinnyét eszel, mert még mindig a szezon van, 10 órakor az uzsonnánál és 90 kalóriával kész. És valóban sétálhat a rakottal.
Húsz éve ismerem Danát. Gyakran követ engem a csoporton belül és kívül is. A múlt héten úgy döntött, hogy rögzíti az órákat. Boldog, több száz gramm motiválja, és számára napi a skála. Ez motiválja. Számomra ez már nem motiváló tényező. Hagytam, hogy elvégezze a munkáját. Készítem az enyémet, főleg, hogy nincs célom - rövid idő alatt el kell érnem a kilogrammokat. A fogyás minden kísérlete kudarcot vallott ilyen érveléssel. Danát az motiválta, hogy nem fér bele egy bizonyos ruhába. Ennél is fontosabb, hogy Dana megértette, hogy ez egy életmód, és nem diéta, és sok év alatt ez az első alkalom, amikor figyelmes arra, amit eszik, és elkészíti napi étlapját, figyelemmel a kombinációkra. Dana lefogy! Szeretem őt! Igen, Dana lehetséges!
Rendkívül jó, amikor az emberek csodálatosan néznek rád és megkérdezik:
-Marie, mit csinálsz azért, hogy ilyen szép vagy?
Gödröcskéim látszanak az arcomon, a szemem látható, a szemem alatti táskák egyre csökkennek. Jól érzem magam, mosolygok, fülig érő szájjal nevetek, táncolok, mozogok.
Június 16-án indultam Zurlandiába - a bukaresti családi fesztiválra, amelyet Mirela Retegan szervezett, 83 kilogrammal. Így nézett ki a mérleg azon a reggelen, annak ellenére, hogy nem volt mérlegnap. Kockáztattam. Meg akartam nézni, hogy meddig jutok el a vakációtól. Írtam a kilenc fix hónapról és a szabadságról való visszatérésemről is.
Amikor visszatértem, olyan életmódot folytattam, hogy felépüljek és megszabaduljak a felhalmozódott vízvisszatartástól, a duzzadt lábaktól - (ezzel kapcsolatban orvosi problémám is van, és nem írom le, hogy ne adjak ötleteket), kiküszöbölve a sót és olyan kevéssé, hogy elfogyasztom, ételtől veszek és fűszereket használok, és az ünnep utáni első héten minden nap aludtam, lábammal párnán, szívmagasság felett. Meggyógyultam, három nap alatt megszüntettem a "felhalmozott" két kilogrammot.
Tudom, hogy mindenből, amit írtam, csak az elért kilogrammok száma érdekel, csak ez ösztönzőleg hat számodra. Ha azt képzeled, hogy ma javulsz, és holnap öt kilogrammal vékonyabb vagy, akkor azt mondom neked, hogy mentálisan ez az életmód nem felel meg neked. Ha belülről indul és türelemmel viszi magát, akkor képes lesz arra, hogy kitöltse az Ön által kitűzött tervet. Ha mások megoldják helyetted, akkor kudarcot vallasz, mert nem ez a terved. Ha a kilogrammszám elérése után ugyanabban a ritmusban folytatja, és életmódként fogadja el, akkor Ön lesz a legjobban keresett vagy nyert, nem pedig megkülönböztetés céljából. Fogyókúrának tekintve visszatérhet korábbi szokásaihoz, és felhalmozhatja azokat a kilogrammokat, amelyek ennyire "küzdöttek" a fogyásért.
101-et hagytam, eljutottam… és lemegyek.