Több erő a vegán ételeken keresztül - csak egy mítosz
Akinek valaha is voltak problémái a hatékonyságával, tudja, miről beszélünk. A legtöbb férfi számára, különösen fiatalabb korában, az úgynevezett merevedési zavar meglepő. A potenciazavar nagyon kellemetlen lehet a szex alatt vagy előtte. Mivel ez a téma gyakran tabutéma, különösen a fiatalabb férfiak körében, az érintettek gyakran senkivel sem beszélnek problémájukról. Ha azonban nem beszél róla, akkor az nem kezelhető, és ez ördögi kört hoz létre.
A merevedési zavar hosszú távon negatívan befolyásolhatja az önbizalmat és az önbecsülést, és a koszorúér-betegség első jele is lehet, ezért mindenképpen foglalkoznia kell egy potenciazavarral.
Közvetlen összefüggések vannak a merevedési zavar és a táplálkozás között, és megmutatjuk, mit tehet a potenciaproblémák megelőzése vagy ellensúlyozása érdekében.
tények és számok
Számos tanulmány készült a merevedési zavar és az étrend kapcsolatáról.
Egy amerikai tanulmány megállapította, hogy bizonyos ételek rendszeres fogyasztása és rendszeres testmozgás 20% -kal csökkentheti a merevedési zavar kockázatát. Az ilyen ételeket kiváltó ételek közé tartozik Eper, Áfonya és Citrusfélék.
Körülbelül 12 000 orvos aktív az Egyesült Államok Felelős Orvostudományi Bizottságában (PCRM). Mindannyian szemléltetik a hatékonysággal kapcsolatos problémák és az érintettek étrendje közötti szoros kapcsolatot. Ezzel rámutatnak, hogy a vegán étrend mindenképpen egészségesebb az emberek számára. Azoknak az embereknek, akik húst és tejtermékeket fogyasztanak, nagyobb eséllyel vannak eltömődött artériák. Ez akadályozza vagy akár teljesen megakadályozza a vér áramlását a testben. Ennek kiváltója a húsban található koleszterin és telített zsírsavak. Ez akadályozza a pénisz véráramlását is, ami hiányos vagy nem tartós erekcióhoz vezethet.
Nyilatkozatával és a vegán étrendre vonatkozó ajánlásával a PCRM különféle tanulmányokra támaszkodik, amelyek bizonyítják, hogy összefüggés van az étrend, a szív- és érrendszeri betegségek és az erekciós diszfunkció között.
A merevedési zavar a civilizáció betegségeihez tartozik, mert oka gyakran egészségtelen életmódban kereshető. Hasonlít a civilizáció egyéb betegségeihez, például a szív- és érrendszeri betegségekhez vagy a 2-es típusú diabetes mellitushoz. Azonban megváltoztathatja életmódját e betegségek ellensúlyozása vagy megelőzése érdekében.
A több testmozgás mellett, amelyet minden érintett embernek be kell építenie a mindennapjaiba, a következő ételek fogyasztása előnyös, mivel potencianövelő hatással bírnak.
- brokkoli
- karfiol
- zöld leveles zöldségek (spenót)
- diófélék
- Görögdinnye
- uborka
- cukkini
- zabpehely
- Bogyó
- Napraforgómag
- szezámmag
Mint látható, az ételek mind növényi eredetűek. Ezért nem mítosz, hogy a vegán étel növeli a hatékonyságot. Növényi eredetű élelmiszerek fogyasztásával az artériák nyitva maradnak, és az egyes testrészek vérellátása problémamentesen működhet. Az erekció így könnyebben végbemehet és tovább tarthat.
Vannak olyan ételek, amelyek tápanyaguk miatt különösen szexuálisan hatnak. A fenti lista áttekintést nyújt erről.
Miért növelik ezek az ételek a hatékonyságot?
diófélék
Ha egész nap diót eszel, akkor a vér argininszintje állandó marad. Az arginin rugalmassá teszi az ereket, hogy a vér könnyebben átfolyhasson.
Brokkoli és karfiol
A brokkoliban és a karfiolban található indol-3-karbinol mustárolaj a szervezet saját tesztoszteronját kevesebbé alakítja női ösztradiolvá.
Görögdinnye, uborka és cukkini
A görögdinnye, az uborka és a cukkini citrullint tartalmaz. Ez felszabadítja az arginint, amely a diófélékben is megtalálható. A görögdinnye és társai késleltetett arginin felszabadulást okoznak, ami segít tartósan állandó szinten tartani a vér szintjét.
Napraforgómag és szezámmag
A napraforgómag és a szezámmag erősíti a tagot az erekció során.
Gyakorlati megvalósítás a mindennapokban
Ha merevedési zavarban szenved, vagy kezdi érezni annak első jeleit, akkor gondolkodnia kell és át kell gondolnia életmódját. Átveheti a saját kezébe és a testébe zöldségdiéta és Sport valamint a szükséges üzemanyag ellátása a potencianövelő ételek fogyasztásával, hogy működőképesek maradjanak vagy működőképesek legyenek, és így erekciót érjenek el vagy tartsanak fenn.
Ahelyett, hogy este steaket vagy hamburgert fogyasztana, érdemes jobban megragadnia egy rántást vagy egy ropogós salátát, finom napraforgómaggal vagy szezámmaggal. Inkább készítsen gyümölcsös bogyós turmixot egy falatozáshoz, vagy az esti chips és kóla helyett falatozásként a kanapén görögdinnyét és diót. Számos finom recept létezik, amely gyorsan segíthet a merevedési rendellenességekben.
Következtetés
A bizonyítékok azt mutatják, hogy a vegánok valójában jobb szerelmesek, ha az erekció ereje és következetessége van. Tehát a mítosz valóra vált. Természetesen nem csak táplálkozásról van szó. A rendszeres testmozgás hozzájárul egy általános egészségesebb testhez is, amely megfelelő tápanyagokkal képes jól működni.