Tojáshengerelt omlett kecskesajttal; lazac - Szezonális receptek blogolása

Ez egy omlett története, amely arról álmodott, hogy palacsinta ... Te akarod tojást főzni anélkül, hogy átesne a tükörtojáson vagy a rántottán? Ezért javaslom, hogy tesztelje ennek receptjét hengerelt kecskesajt és lazac omlett !

lazac

Hengerelt omlett, vagy hogyan lehet felülvizsgálni az alapokat a konyhában !

Az omlett alapvető a konyhában, egyetértünk. Tehát egy hengerelt ometta elkészítése egy kis frissességet ad neki szerintem. Gyors és egészséges recept, szuper praktikus, ha hazajön a sport vagy egy intenzív nap.

Nagyon szeretem az ilyen csalárd recepteket, amelyek egy alapot valami pezsgőbbé változtatnak! Ezt a hengerelt omlettet a hűtőszekrényben hagyott hozzávalókkal készítettem (ami nem sokat jelent ^^). De felveheti ezt a receptet a hét menüjébe is. Meghívom Önt, olvassa el ezt a cikket, amelyben számba vesszük a heti étkezés megszervezésének előnyeit.

Jót tesznek-e a tojások az egészségre? ?

A tojás szinte szuperétel lenne! Megfelelő egyensúlyban van a fehérje, az egészséges zsírok, a vitaminok és az ásványi anyagok. Az A-, B12-, D-, E-vitaminok, de a folsav (B9-vitamin), a cink és a foszfor is a a tojás táplálkozási összetétele. Lehet, hogy nem is vonja el magától:). A tojás a fehérjék szempontjából is régóta referenciaérték, mert tartalmazza a 8 úgynevezett esszenciális aminosavat (ezért a diéta során kell biztosítani).

És igen, ezt ne felejtsük el a fehérjék elengedhetetlenek testünk normális működéséhez. A fogyasztáshoz elengedhetetlen egészségesnek maradni ! A fehérjék minden sejtünket strukturálják, gyakran mondják róluk testünk építőkövei. Ezek alkotják izmainkat, hajunkat, csontjainkat ... fenntartják a jó immun- és szív- és érrendszert, alkotják a hormonjainkat, enzimeinket és antitestjeinket ... Megérteni fogja: a fehérje az élet !