Tök sport torta

A sütőtök sport torta, ideális mérlegelés után.

sport torta

Ez a sütőtök sporttorta emészthető, kiegyensúlyozott és verseny előtti étkezésként is kialakítható.

Jó alternatíva a súlykategóriás sportok energiafogyasztásához, amelyet mérlegelés után azonnal el kell fogyasztani, a versenyre várva.

Akkor is elképzelhető, ha a szabadtéri versenyre való utazás nem teszi lehetővé az étkezés megfelelő elkészítését. A testmozgás előtt legfeljebb 1 óra 30 perccel fogyasztható, jó hidratálással kombinálva.

Hozzávalók

  • 300g Főtt tök
  • 150g Liszt
  • 2 tojás (1 sárgája és 2 fehér)
  • 50g cukor
  • 50g mandula por
  • 50g müzli típusú gabonafélék
  • 1 evőkanál. evőkanál őrölt fahéj
  • 1 tasak sütőpor