Tőkehal filé egy serpenyőben; olaj; olíva - Az édes sós d; Oum Souhaib
tőkehalfilé egy serpenyőben olívaolajon
tőkehal filé serpenyőben olívaolajban, hello ! A mindennapi főzéssel végzünk, és éppen a serpenyőben sült tőkehal filé kerül reflektorfénybe, egyszerű és könnyű olívaolaj recept és citrom. a sikeres főzéshez a tőkehal filét nedvszívó papírral jól meg kell szárítania, majd enyhén át kell engednie a Liszt mielőtt egy kicsit megsütjük ”olivaolaj. Otthon nagyon szeretjük a tőkehalat minden formában, fóliában zöldségekkel, steakben tejszínnel vagy curryben és kókusztejben.
Hozzávalók:
- 2 tőkehal filé vagy tőkehal hát (jobban szeretem)
- 2 evőkanál liszt
- 4-5 evőkanál olívaolaj
- fél citrom levét
- egy kis friss petrezselyem
- Só és bors a malomból