TÖKÉLETES DIÉTA! Fogyjon 3 kg-ot egy hét alatt bor és csokoládé használatával • Hello Iasi •

Még akkor is, ha ez lehetetlennek tűnik, a borral és csokoládéval végzett étrend megígéri, hogy egy hét alatt megszabadul 3 kilogrammtól. Normális esetben az étrend 3 hétig tart, ami azt jelenti, hogy szigorúan betartva akár 9 kilogrammot is leadhat.

Íme, mit kell enni a diéta első hetének minden napján.

Reggeli - két palacsinta Nutellával és 200 ml sovány tejjel

Ebéd - 50 g Brie sajt, zabpogácsa, 2 szárított paradicsom és egy tál friss leves

Vacsora - 100 g tonhal, paradicsom és olíva szósz, 150 g új burgonya és brokkoli saját belátása szerint, 125 ml vörösbor

Reggeli - 2 szelet pirítós mézzel és darab méz, 4 négyzet étcsokoládé

Ebéd - 100g lazac 200g burgonyasalátával, egy darab körte

Vacsora - Kakas borral (francia recept)

Reggeli - 40 g zabpehely sovány tejjel, étcsokoládé snack

Ebéd - szendvics két szelet kenyérrel és avokádóval, 3 darab csirke és egy paradicsom

Vacsora - 100 g tőkehal zöldbab salátával, kaliforniai paprikával és korianderrel, egy pohár vörösbor

Reggeli - gyümölcssaláta (körte, bogyós gyümölcsök, kesudió, mandula)

Ebéd - 150 g borsó saláta, feta sajt, koktélparadicsom, étcsokoládéba mártott gyümölcs desszert

Vacsora - grillezett sertéshús 200 g pürével, zöldbabbal és desszertként almadarabokkal

Reggeli - 40 g müzli 100 g sovány tejben, 2 négyzet étcsokoládé és 6 eper

Ebéd - friss leves, 6 darab sushi, egy pohár vörösbor

Vacsora - egy szelet pirítós paradicsompürével, feta sajttal, egy szelet sonka, saláta

Reggeli - főtt tojás, egy szelet pirítós, 200 ml természetes narancslé

Ebéd - fél avokádó zabpehellyel, egy pohár vörösbor

Vacsora - 100 g grillezett csirkemell káposzta salátával

Reggeli - egy szelet pirítós mézzel, egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt

Ebéd - 75g kenyér 50g hummussal, paradicsomsaláta

Vacsora - marhahús vörösborban, sárgarépával, 2 négyzet étcsokoládé

---