Tökéletes étrend az őszi kékek túlélésére

2020. október 12. | Írta: Laura Swysen

  • Megosztani Facebookon
  • Tweet a Twitteren
  • Oszd meg a Pinteresten
  • Oszd meg a Whatsapp-on
  • Megosztás e-mailben

tökéletes

Ki fél a nagy rossz kékektől? Minden ősszel veszélyezteti pozitív hozzáállásunkat és jó hangulatunkat. De megnyugodhat: brit kutatók megtalálták a legjobb étrendet a hagyományos őszi lazaság elkerülésére.

A University College London tudósai elemezték a étkezési szokások és mentális egészség mint 36 000 ember Franciaországból, Ausztráliából, Amerikából, Spanyolországból és az Egyesült Királyságból. Ezekben az országokban azok az emberek, akik követték a diéta Mediterrán 30% -kal alacsonyabb volt a kialakulásának kockázata depresszió. Ez a diéta ellentétben áll másokkal, akik több húst, feldolgozott ételeket, telített zsírokat és cukrot használnak.