Tökéletes harcművészet a bokszos nők számára
Úgy gondoljuk, hogy azok a közhelyek, amelyeket csak a férfiak vesznek fel bokszkesztyűjükbe, lépnek a ringbe és engedik el a gőzt a homokzsákkal, már régen elavultak. Az olyan szexi hatalommal rendelkező nők, mint a Victoria's Secret Angel, Adriana Lima, megmutatják, hogyan: A nők harcművészetei jót tesznek a testnek, és a fejedbe fektetnek. Magával a gyűrűbe vagy a boxzsákba!
Fújva fújja az álom testét
Az ökölvívás elsősorban a testmag izmait edzi. Mivel minden egyes mozdulattal sok erőt kell kapnia a csípőjétől és a derekától, az izmok itt különösen jó formába kerülnek, ami biztosítja a feszes, nőies sziluettet és a jó, kiegyensúlyozott testegyensúlyt. A szép dolog benne: A tested nemcsak tónusú és tónusú, de a test feszültsége is nő minden edzés során. Tehát mindig felkészült a következő ütésre. Akár a homokzsákon, akár az ugrókötélen vagy a sparringon - az ökölvívás nagyszerű edzés a szív és a keringés számára, és ezáltal javítja az állóképességet is.
További plusz: A diéták ezentúl a múlté - általában az álom testének egyszerűen nincs mozgása, és hogy rendszeresen izzad rendesen. Az étrend megváltoztatására korlátozott étrendek legfeljebb egy vékony, laza éhségérmét hagyják. Sokkal fontosabb, hogy hagyd izmaidat úgy működni, mint a bokszedzéseknél - akkor a tested nem csak vékony és petyhüdt, hanem szexi és feszes is lesz. A változatos megterhelés sok kalóriát is kiüt. - fél óránként kb. 400 körül.
Több egyensúly és egyensúly
Egy biztos: gyorsnak kell lenned a bokszban. Különösen a kényelmes kanapés burgonya tanul meg másodpercek alatt reagálni a ring edzése alatt, gyorsnak kell lennie a gyaloglásnak, és rendkívül javítja a kéz-szem koordinációját. Bizonyított, hogy a rendszeres ökölvívás jobb testkezelést és magasabb szintű mobilitást eredményez. Csak az a lényeg, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, és teste megfeleljen az új bikini-szezonnak.
Nemcsak a tested változik a bikini-fitnesz felé minden edzés közben, hanem a pszichéd is hasznot húz. Stressz a barátoddal vagy harag az irodában? Alig van olyan sport, ahol a gyengébb önmagának megmutathatja, hol van a kalapács ügyesebben, mint a bokszban. Ez ideális stresszoldó szelep rossz napokra, és segíti a gőz leadását. Ugyanakkor a boldogsághormonok felszabadulnak endorfinok formájában, és legkésőbb edzés után a problémák jelentéktelenné válnak, és a világ megint sokkal jobban néz ki.
Az ökölvívás nem kerül a világba
Annak érdekében, hogy testét és elméjét új, sportos szférákba terelje, nem kell extrém ökölvívási költségekkel szembesülnie, mert a felszerelés viszonylag megfizethető. A bokszhoz kesztyű, kötés, erős edzőcipő és ugrókötél szükséges. Sok bokszklub ezt tisztességes áron kínálja arcmaszkkal együtt. Számos bokszot kínáló sportlétesítményben egy profi edző is lesz az oldalán, aki speciális ismeretekkel és tapasztalatokkal segít a sport elsajátításában vagy korábbi know-how-jának fejlesztésében.
Ha a nap végén nem igazán érzi magát az a gondolat, hogy ütést kell tennie, de még mindig nem akarja nélkülözni a bokszmozgásokat és a hozzá kapcsolódó edzéseket, csak nézzen meg egy stúdiót, amelyben megbízik: itt gyakran kínálnak boksz fitnesz tanfolyamokat, mindegyik fontos Gyakorold az ökölvívás szempontjait - csak a végén nem kell ringbe szállnod. Jó példa erre a boksztanfolyam Regina Halmich ökölvívó ikontól. A német „Fitness First” fitneszlánccal együtt kifejlesztett egy speciális ökölvívó tanfolyamot, autentikus gyakorlatokkal, amelyek szakmai képzésből származnak. A képzés része árnyékboksz és ugrókötél, valamint lyukasztó gyakorlatok a homokzsák vagy az ütőpárna ellen.
Szerintünk az ökölvívás mindenki számára tökéletes, akár férfi, akár nő vagy! Van kedved most ringbe szállni? Ha még mindig tiszteletben tartod a ringet, mit szólnál a fitnesz bokszhoz? Amit végül választ, az kizárólag Önön és kívánságain múlik. Tovább Eversports mindenképpen megtalálja a megfelelőt az Ön számára.