Tökéletes kombinációk reggelire
Jó, ha még az ünnepek alatt is figyelembe vesszük a nap legfontosabb étkezését: a reggelit. Ez biztosítja a szükséges energia több mint egyharmadát, és ez az első lépés az egészséges élet felé.
Az elhízás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek ellen racionális fegyverrel, bárki keze ügyében küzdünk. Reggelinek hívják, és helyesen avatkozik be az emberi anyagcsere-rendszerekbe.
Prof. Dumitru Oraseanu, a gyermekosztály vezetője: „A reggelinek 35% -át kell adnia annak, amit eszel. Ahhoz, hogy élhessek, kell-e energiám, amikor veszem? Reggel! Ahogy egy autó, úgy az autónak is el kell látnia benzint, amikor elmegy, nincs, nem működik! ”
A reggelire bevitt kalóriák egész nap energiává válnak. A reggel 6-9 közötti időintervallumról beszélünk.
Dr. Lavinia Luminita Florea, cukorbetegséggel és táplálkozással foglalkozó szakember: "Ezt az intervallumot reggelizési intervallumnak nevezzük, ott tudnunk kell, hogyan használjuk ki a 100% -os tápanyaghozamot"
Reggel 6 és 9 között bevitt összes tápanyag minden emberi sejtet táplál. Nem találják meg a helyüket zsír formájában. Javasoljuk, hogy ezt az anyagcserét kihasználja teljes természetes ételek segítségével.
Dr. Lavinia Luminita Florea, cukorbetegséggel és táplálkozással foglalkozó szakember: „A teljes természetes étel megfelelő arányban tartalmaz fehérjéket, szénhidrátokat és vízmennyiséget. A gabonatej vagy a gabonajoghurt egy klasszikus reggeli kombináció, amely összeegyeztet mindkét vágyat - szükségünk van fehérjeforrásra és lassan felszabaduló szénhidrátforrásra - gabonafélékre. Az édes sajt, a gabonafélék vagy a gyümölcs kombinációja a fehérje-energia szénhidrátok másik kombinációja ".
A szendvics vagy szendvics - rostos vagy magos kenyér - és egy teljes fehérje. Ezek édes vagy sós sajtok, például telemea, tojás vagy hús. Ideális ehhez a kombinációhoz a zöldségek hozzáadása, valamint az egészséges köret.
A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.
Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.