Tökéletes méregtelenítő rendszer. Fogyjon 7 nap alatt

méregtelenítés

Szeretne egészséges módon fogyni és méregteleníteni a testét? Az alternatív gyógyászat szerint ezt méregtelenítő kúrával teheti meg. 7 napos útmutatónkban megmutatjuk, hogy méregtelenítő kúrával lehet-e fogyni, és hogyan érezheti magát jobban minden körben.

Mi a méregtelenítés?

Néhány éve olvasható a Detoxról mindenütt, főleg a diétákkal kapcsolatban. Eredetileg a méregtelenítés (az angol "méregtelenítés" kifejezésből a "méregtelenítés" kifejezésnek) más jelentése van: Arról van szó, hogy az étrendet és az életmódot egy bizonyos ideig megváltoztatja, és ezáltal méregteleníti a testét. Az a feltételezés, hogy testünk tartalmaz ilyen méreganyagokat, ezért méregtelenítést igényel, a természetgyógyászok elméletein alapszik. A hagyományos orvoslás nagyon szkeptikus az alternatív gyógyászat iránti tendenciával szemben, és kijelenti, hogy eddig nem voltak olyan vizsgálatok, amelyek képesek kellően bizonyítani a méregtelenítő kúra előnyeit és hatásait.

Rendszerint szervezetünk maga szabályozza az úgynevezett méregtelenítést, ha egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztunk. Mivel az alternatív gyógyászat szerint azonban a mindennapi életben sok olyan ételt fogyasztunk, amely savasabb, ez olyan aránytalanságot eredményez, amelyet egy méregtelenítő kúra ellensúlyozhat. A savképző ételek tehát hús, tojás, tejtermékek, cukrászda, valamint tésztafélék és pékáruk. A cukrozott italoknak, a fekete teának és az alkoholnak azonban szerepelnie kell a savasítószerek listáján is, amelyeket kerülni kell a méregtelenítő fázisban.

A méregtelenítő elmélet szerint a test túlsavasodásának a következő következményekkel kell járnia:

Súlygyarapodás
Koncentrációs nehézség és fáradt érzés
nagyobb a fertőzésekre való hajlam
álmatlanság
Bőr- és gyomorproblémák

Ha továbbra is a méregtelenítés elméletéből indulunk ki, azt is kijelentjük, hogy fontos a belek megtisztítása és a bélflóra egyensúlyba hozása. A méregtelenítő elmélet szerint: Ha megtisztításra és fogyásra van szükség, akkor a beleknek is egészségeseknek kell lenniük.

Tehát méregtelenítő kúrával fogyhat

A méregtelenítő elmélet szerint a tested úgyszólván „megtisztítja a házat” és megtisztul mindentől, amire nincs szüksége. Támogatja legfontosabb emésztőszerveit, például a májat, a beleket és a veséket a savaktól és a méreganyagoktól (mérgektől) való megszabadulásban. A méregtelenítő szakemberek és az alternatív szakemberek ezért azt javasolják, hogy egy ilyen méregtelenítő étrendet vastagbél tisztításával kezdjenek.

Sok toxin, baktérium és ételrészecske halmozódik fel a belekben, amelyektől megtisztítással meg akarunk szabadulni, mert gyengítik immunrendszerünket. Miután megtisztították a beleket, stimulálni fogja az emésztést, ami nagyon fontos, ha egészséges módon szeretne fogyni.

A vastagbél tisztítása Epsom sóval - ez így működik

Szerezzen be Epsom-sókat a gyógyszertárból. Megköti a belekben lévő vizet, lágyítja a székletet és serkenti az emésztést.
A takarítás a legjobb, ha este hétvégén kezdjük el. A nap folyamán egészséges zöldségeket kell fogyasztania és rengeteg teát inni. Délben kell elfogyasztania az utolsó szilárd ételt.
18 óra körül vesz egy evőkanál vízben oldott Epsom-sót. Otthon végezze el a vastagbél tisztítását, és mindig a WC közelében tartózkodjon.
Körülbelül két óra elteltével az Epsom só kibontja hatását, és többször elküldi a WC-re.
Másnap reggel szintén otthon kell maradnia, mert éhgyomorra való felkelés után még egy evőkanál Epsom-sót vesz be 200 ml vízzel, majd két órával később.
Most kiürítette a belét, és felkészült a böjtre. A következő nap a méregtelenítő kezelés első napja.

Tisztítás Glauber sóval: így működik a vastagbél tisztítása

No-gos a méregtelenítési időben

Miénkben 7 napos terv lépésről lépésre megmondjuk, mit fogyaszthat a méregtelenítés során. A méregtelenítés azt is jelenti, hogy kerülni kell bizonyos ételeket, és a lehető legteljesebb mértékben fel kell adni vagy csökkenteni az olyan satukat, mint az alkohol és a nikotin.

A következő ételeket a következő hét napban kerülnie kell:

Cukor és cukorka
Búza termékek, mint a kenyér és zsemle
Tejtermékek és sajt
Kávé, fekete és zöld tea
vörös hús
Készételek és mesterséges aromák
diófélék

Annak érdekében, hogy a méregtelenítő kúra holisztikusan működjön, a természetes orvoslás azt javasolja, hogy állítsa testét és elméjét az előttünk álló időhöz: A következő hét napban sok pihenőt engedjen magának, koncentráljon önmagára és a testére, kerülje a stresszt és a tömeget, mozogjon naponta, és keressen egy helyet a természetben, amely ellazít. Méregtelenítést is végezhet, miközben az irodában dolgozik, de előnyös, ha egy hét szabadságot vesz igénybe, hogy némi távolságot nyerjen. Akkor a kilók is csökkennek, és fogyni fog.

A BMI kalkulátor segítségével ellenőrizheti, hogy a testsúlya a normál tartományban van-e:

Számítsa ki a BMI-t

Személyes BMI:

Kiváló! A BMI kalkulátor szerint ideális súlya van. Ez azt jelenti, hogy nem kell aggódnia a fogyás vagy a hízás miatt. Ideális az aktuális testsúly megtartásához, mert a BMI ideális. Különösen a nők gyakran túl kritikusak önmagukkal szemben. Olvassa el 9 tippünket, hogy valóban megtanulják szeretni a testét!

A BMI-kalkulátor szerint Ön alulsúlyos. A BMI túl alacsony, és ezt nem szabad félvállról venni. Tudnia kell azonban, hogy a növekedési fázisban lévő nők vagy lányok BMI-je nem számítható megbízhatóan. Ez kb. 19 éves korig érvényes. Ha azonban már nem a növekedési szakaszban van, akkor feltétlenül át kell gondolnia étrendjét, és meg kell próbálnia hízni. A legjobb, ha háziorvosa ellenőrzi a testsúlyát.

A BMI kalkulátor szerint túlsúlyos. Sajnos a BMI túl magas, a magasságod és az életkorod alapján. Mielőtt bármilyen intézkedést megtenne, először meg kell fontolnia, hogy valóban aggódnia kell-e. A megnövekedett BMI nem mindig az elhízás egyértelmű jele. Bizonyos esetekben a BMI túl magasnak is megjeleníthető, ha normál testsúlyú. Az biztos, hogy a legjobb, ha a háziorvosa a lehető leghamarabb ellenőrzi a testsúlyát. Itt talál tippeket az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez, még kis költségvetés mellett is.

Áttekintés

Alsúlyú
Normál súlyú
Elhízottság
Elhízás (elhízás)
hatalmas elhízás (elhízás)

Számítsa ki a BMI-t

Személyes BMI:

Áttekintés

Alsúlyú
Normál súlyú
Elhízottság
Elhízás (elhízás)
hatalmas elhízás (elhízás)

Veszély: Időbe telik, amíg a test megszokja az étrend változását. Ezért kissé kényelmetlenül, ingerlékenynek érezheti magát, és először fejfájást kaphat. Ennek a 3. – 4. Napig be kell fejeződnie.

Méregtelenítő kúra: 7 napos terve

Most megtisztult a vastagbél, tudod, mi a fontos, és lefogyhatsz a méregtelenítő kúrával. Ez a terv csak útmutatóként szolgál, természetesen változtathat egyes ételeket és cserélhet összetevőket. Essünk neki!

# 1. és 2. nap

Reggeli előtt

Kezdje a napot józanul egy pohár méregtelenítő vízzel és néhány citrommal. Hozzáadhat egy kis friss gyömbért is.

egy csésze méregtelenítő teát vagy gyógyteát
egy mangó turmix: Keverj össze egy mangót, narancsot, banánt citromlével és egy kis vízzel
vagy papaya turmix papaya, banán, narancs és kevés vízből

egy pohár zöldséglé uborkából, spenótból, zellerből, citromból és chia- vagy lenmagból

egy tál zöldségleves édeskömény, kínai káposzta, egy kis édesburgonya, sárgarépa, petrezselyemgyökér és zeller
Választhat friss gyömbérből, hagymából, sárgarépából, kókuszolajból, zöldségalaplából, chia magból és szójajoghurtból készült leves közül.
egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel
egy pohár narancslé

Délután

alma vagy körte

egy tál tiszta zöldségalaplét két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel
zöld turmix sárgarépából, paradicsomból, spenótból, zellerből, uborkából és egy almából

# 3., 4. és 5. nap

Reggeli előtt

egy langyos pohár citrom- vagy gyömbérvizet

egy kis gyümölcssaláta 3-4 evőkanál szójajoghurttal, agave sziruppal és 25 gramm zabpehellyel
egy csésze gyógyteát

Méregtelenítő gyümölcslé almából, sárgarépából és gyömbérből

Paradicsom, cukkini és saláta vagy
Brokkoli, cékla és teljes kiőrlésű rizs vagy
Zeller, zöld spárga, gomba, paradicsom és kelbimbó

Délután

Egy marék szárított gyümölcs és hat mandula

Szezonális zöldségekből készült köles vagy kuszkuszos zöldséges rántás
Opcionálisan édesburgonya és sárgarépaleves gyömbérrel vagy
néhány sült zöldség (paszternák, édesburgonya, sárgarépa, paprika, cukkini) szója- és gyógynövénykvarral

# 6. és 7. nap

Reggeli előtt

egy pohár langyos citromvizet

körte, fél alma, fél narancs, zab vagy tigrismogyoró pehely, fahéj és agave szirup készült turmix
gyógynövény tea

egy mandarin vagy egy fél alma
frissen facsart ananász és narancslé

egy tál édeskömény- és burgonyaleves meggyparadicsommal és gyógynövényekkel
opcionálisan egy paradicsom- és borsleves friss fűszernövényekkel és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér

Délután

néhány szójajoghurt mézzel vagy agave sziruppal és néhány bogyós gyümölcs

két szelet teljes kiőrlésű kenyér füstölt lazacgal vagy krémsajttal
egy pohár zöldség-gyümölcs turmix
grillezett csirkemell vagy pulykamell avodaco salátával, paradicsommal, piros kaliforniai paprikával, gránátalma maggal, napraforgómaggal és kevés olívaolajjal

11 étel, amely méregteleníti a tested

E hét nap után nagyon jól kell éreznie magát, mert az étrend megváltoztatása egészséges, vitaminokban gazdag ételek helyett mindig jót tesz a szervezetnek. A hagyományos orvoslásnak sem lesz kifogása ez ellen. Az, hogy mennyit tud lefogyni egy ilyen méregtelenítő kúra mellett, teljes mértékben a testétől függ, és nagyon egyedi. Kipróbálta már a méregtelenítő rendszert, vagy szkeptikus a tendenciával kapcsolatban? Ezután mondja el nekünk tapasztalatait a megjegyzésekben!

Képforrások: iStock/RossHelen, 5PH, vikif, itakdalee, jenifoto, picalotta, VictoriaBee