Tökéletes vegetáriánus fogyókúra télre - A blog
Amikor eljön a nátha, nehéz követni az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Nagy a kísértés, raclette, fondus és más zsírban gazdag ételek között ...
Ez még kevésbé tűnik egyszerűnek a vegetáriánusok számára, akik ki akarják zárni a húst az étkezésükből, vagy azoknak a hallgatóknak, akiknek általában nincs sok pénzük.
Számos egészséges és diétás menü ötlet létezik, amelyek olcsók és nagyon egyszerűen elkészíthetők, különösen azok számára, akik Cookéo vagy Thermomix típusú élelmiszer-feldolgozóval rendelkeznek.
Fedezze fel ma a finom receptet Póréhagyma leves hogy finoman felmelegítse a téli estéket.
Téli ízű leves recept
Hozzávalók
- 300 gramm póréhagyma, lehetőleg bio
- 300 gr burgonya
- 1 sárga hagyma
- 20 g vajat
- 450 g vizet
- 250 g tej
- 15 g nehéz tejszín
- Bors és só
Készítmény
Keverje össze a póréhagymát és a hagymát anélkül, hogy túl sokat csökkentené őket.
Hozzáadjuk a vajat, és folyamatosan kevergetve két percig melegítünk mindent.
Vágja kockákra a burgonyát, és adja hozzá a készlethez. Adja hozzá a 450 gramm vizet a főzéshez.
22 percig sütjük 120 fokon. Vasban gazdag leveshez és vitaminok, ne haladja meg ezt a főzési időt, mivel ez megőrzi a zöldségek tápanyagát.
Hozzáadjuk a tejszínt, a tejet, a sót és a borsot, és addig keverjük, amíg sima levest nem kapunk.
Kész a levesed! A tökéletes bemutatás érdekében egyszerűen adjon hozzá néhány ág petrezselymet minden tálba.
Kiegyensúlyozott, tápláló és alacsony kalóriatartalmú étel
Ez a póréhagymaleves ugyanolyan finom, mint tápláló. Gazdag valamiben magnézium, a káliumban és a vasban a póréhagyma és a burgonya elengedhetetlen zöldség az étrendben, mert elősegíti az izomépítést.
A bennük található cukrokat a szervezet gyorsan felszívja. Lehetővé teszik a fizikai erőfeszítések hosszú távú fenntartását, ami kétségtelen előnyt jelent a fogyás megkísérléséhez azzal, hogy rendszeres sporttevékenységet tartalmaz az étrendbe, amely állóképességet és anyagcserét biztosít.
Gluténmentes, ez a leves tökéletes mindazoknak az embereknek, akik intoleranciában szenvednek, vagy akik egyszerűen csak a mindennapi étrendjükben szeretnének erőfeszítéseket tenni egy kevésbé duzzadt és lazább gyomor érdekében. Vízhajtó tulajdonságainak köszönhetően a póréhagyma segít a has lefújásában is egy laposabb gyomor érdekében. A test fokozatosan megszabadul a méreganyagoktól.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.