TÖKÖK, CSODÁK A Karcsúsító Gondozásban - Irina Reisler privát butikszalon
A TÖKÉS, CSODÁS FOGYÁSBAN
Emlékszel gyermekkorod történetére, amelyben a sütőtök gyönyörű szekérré változik? De a gyermekkor illata, ami csiklandozta az orrát, amikor a nagymama tököt sütött? Kombinálja a két emléket, és élvezze az évad sztárját: a tököt! Bármennyire is előnyös, a görögdinnye csodálatos az étrendben. A plusz kilogrammokat a legharmonikusabb alakzattá alakítja. Szeretem a sült tököt, és most elárulom neked, hogyan készítem:
Egy szelet tök hozza el a test élelmi rostjait, vitaminokat, ásványi anyagokat és ... kevés kalóriát! 100 g tök 24 kalóriát tartalmaz. Tehát ingyen, tök, még akkor is, ha fogyókúrás diétát tartasz! Ez egy jóllakó étel, amely segít szép alakban, de más egészségügyi és szépségápolási előnyökkel is rendelkezik: antioxidánsokat és béta-karotint tartalmaz, amelyek megakadályozzák a különféle rákos megbetegedéseket, védik az ereket és az immunrendszert, és… megakadályozzák az öregedést. !
Minden ősszel a sült tök számomra a kedvenc csemege! Miért tegye a lepénylapok közé, és hízó desszertté változtassa, amikor másképp is elkészítheti, desszertként is? Helyezze a sütőtök szeleteket egy serpenyőbe, és tegye őket a sütőbe. A végén szórjon néhány szál édesítőszert és fahéjat, bőségesen! Félelmetes .
Itt van egy másik módja a felkészülésnek sült tök: tegye a sütőtöket a tepsibe, az almával, a fahéjjal, a dióval és a mandulával együtt. Hogy van ez ? Finom !
Ugyanolyan jó tök reszelt almával, sült:
Nagy receptre kapható recept, tök krémleves:
Hozzávalók: 2 hagyma, 1 sárgarépa, 1 paszternák, tök, gyömbér, fahéj, só, bors, olaj, 100 ml fehérbor (opcionális), fekete kenyér, fokhagyma, vaj vagy margarin
Leves: A hagymát megpucoljuk és apróra vágjuk, a sárgarépát és a paszternákot lereszeljük. Melegítsünk kevés olajjal és vízzel, adjunk hozzá sót, borsot, gyömbérport és egy gerezd apróra vágott fokhagymát. Ha készen állnak, akkor fehér borral (opcionális) megoltjuk, majd hozzáadjuk a kockákra vágott tököt, 2 percig keverjük, hogy megkapjuk az ízüket, töltsük meg vízzel (kb. 2 l) és hagyjuk forralni.
Kenyérkockák: Szeletelt graham kenyeret használtam. Egy kis tálba tegyen egy evőkanál vajat vagy margarint (én teszek margarint), keverje össze egy csipet sóval, borssal és egy teáskanál fahéjjal. Kenje meg a kenyérszeleteket ezzel a keverékkel, és tegye a sütőbe, amíg jól megszárad, amíg aranyszínűvé nem válik. Különböző formákra és méretekre vágják.
Amikor a levesben lévő sütőtök jól megfőtt, vegye le a tűzről, szűrje le a levest, hagyja az összes zöldséget kissé kihűlni, majd tegye a turmixgépbe, hogy pépesítse. Töltsön levest, amíg el nem éri a kívánt állagot.
A krutont tálalás előtt a levesbe teszik. "
És amikor a gyömbérről van szó, ne felejtsük el, hogy kalóriát éget, megolvasztja a fontokat és száműzi az őszi aszténiát.
Az ókori orvostudományban a gyömbért számos probléma kezelésére használták: puffadás, hányinger, béltranzit zavarok, köhögés, ízületi gyulladás és reuma. Tehát itt van egy másik, a hideg évszakra jellemző probléma, amelyet a gyömbér segítségével enyhíthet. A vérkeringés felgyorsításával melegíti a testet, és enyhíti a reumás fájdalmakat.
Természetesen ne felejtsük el, hogy az alaknak is vannak előnyei, a gyömbér segít megolvasztani a zsírt és fogyni. Szakértők azt állítják, hogy minél gyorsabb az étel, annál gyorsabban égeti el a kalóriákat. Ezenkívül a fűszeres ételek jó antioxidánsok, amelyek megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségeket. Legyen óvatos: ha ilyen állapotban szenved, a meleg ételeket nem ajánlják !
Ban,-ben VIDEÓ, megtudhatja a gyömbér elkészítésének egyik módját.