Tól től; kevés zsíros; Jackis test kihívása
Igen, jól olvastad . KIS FETTI. Ez a következőképpen épül fel: Nem én vagyok a legnagyobb, ezért KISEBB és nagyon túlsúlyos voltam, ha szépen akarjuk megfogalmazni. De szeretem a Fetti kifejezést is, mert ha humorról van szó, soha nem szabad spórolni magaddal. 🙂 Szeretnék mondani valamit az utamról. Mióta és miért voltam kövér, miért nem csináltam oly régóta semmit, és mégis miért küzdöttem meg. És a jelenlegi állapotom.
Nem igazán emlékszem, mikor voltam utoljára "normális súlyú". Így történt ez néhány évvel ezelőtt is. 😀 Miért voltam olyan kövér? Szeretek enni, és gyakran csak túl sokat. Nem annyira változott ... csak azok a fajta dolgok, amiket megeszek.
Mindig szerettem főzni, majd később sütni is. Ráadásul 17 éves korom óta az étterem területén dolgozom, így a nap nagy részében étel van körülöttem. Ezek mind olyan tényezők, amelyek nem mindig tesznek jót a súlynak.
Valamikor teljesen normális volt, hogy kövér vagyok. Megértettem a szerepemet és a testemet. Azt hittem, hogy soha nem sikerül, és soha nem tudok bevásárolni a divatüzletekbe, mint a barátaim a szokásos osztályon, vagy nyáron ruhát viselni hülye pillantások nélkül.
Már többször próbáltam lefogyni - milyen gyakran? Nincs ötletem. 25 évem alatt túl gyakran mondanám! 14 évesen szerettem volna fogyni, hogy ne legvastagabb legyek a megerősítéskor, 16 évesen fogyni szerettem volna, hogy beilleszkedjek egy szép ruhába a ballagási partiomra stb. Az emberek rosszul gondolnak vagy beszélnek rólad, mert túl kövér vagy . De ez a társadalmunk.
Ennek ellenére mindig féltem egy kicsit. Félelem az újabb kudarctól, félelem, hogy nem tart ki. Teljes baromság, ettől csak nem kell félned.
2017 végére majdnem 25 kg-ot fogytam. Hihetetlenül büszke voltam magamra - és nem csak én voltam. A karácsonyi találkozón karácsonykor annyi bókot és bátorítást kaptam a családomtól. Ez hihetetlenül jó volt, és erőt adott ahhoz, hogy ne tévesszem szem elől a célomat. Az évet 85,5kg-os súllyal zártam.
2018 elején készítettem egy motivációs posztert, nagyon szerettem volna 75 kg-ot mérni a születésnapomra - eddigi abszolút álomsúlyomra. Ragadtam a havi áttekintésekre, és megjegyeztem, hogy minden bevett 100grammért 1 eurót spórolok, hogy aztán új ruhákat vegyek. A következő 4,5 hónap nem kevésbé stresszes volt. További motivációért jelentkeztem a Muddy Angel Run-ra pár #essenistkeinsport lánnyal. 5 km-es futás, amelyben 15 akadályt is le kell győznie sár, jeges víz és homok révén. Tehát hetente legfeljebb háromszor jártam edzőterembe - a világ legjobb edzőcimborájával.
A következő célom az egészséges súlytartomány volt. A magasságomhoz, kb. 1,69-1,70 m, ez 57-71 kg között van.
Tehát 70 kg-ra tettem a célpontomat, és a végén kicsit lefelé korrigáltam a célomat.
Jelenleg a súlyom 2018 októbere óta 65-67kg. Szeretném tartósan megtartani ezt a súlyt - ami eddig elég jól sikerült. Természetesen magasabb a vakáció vagy a karácsony stb. Után, de ezekben a pillanatokban csak élni akarok, és nem kell állandóan az ételemre gondolnom. Egyre jobban érzem magam a mérlegen szereplő számmal, és megtanulom apránként újra szeretni magam. Szeretek bevásárolni, merek új szabásokat és színeket kitalálni a ruháimhoz, szívesen étkezem kint, szeretek mozogni, és jobban békés vagyok önmagammal és a testemmel, mint valaha. És pontosan így kellene éreznünk/viselkednünk mindannyian sokkal többet . szóval hajrá és olvassátok el magatokat! 🙂