Töltött gomba - Minden a fogyásról szól

Most, hogy a hideg évszak érezteti jelenlétét, vigyáznunk kell arra, hogy mit eszünk. Amíg lehet, élvezzük a friss zöldségek ízét.

Javaslom Önnek a hétvégére egy tökéletes receptet egy könnyű és ízletes vacsorához szeretteivel.

Egy adag tartalmaz: 204,1 kalória, 6,1 g szénhidrát, 30,7 g fehérje, 6,7 g zsír, 1,8 g rost

töltött
Hozzávalók egy adaghoz

  • Főtt bőr nélküli pulykamell (50 g)
  • 10% zsírtartalmú mozzarella (60 g)
  • Fehér gomba (80 g)
  • Friss paradicsom (50 g)

Fűszerek (opcionális): Fokhagyma (1-2 kölyökkutya), friss bazsalikomlevél, friss petrezselyemlevél, frissen őrölt fekete bors, só.

Az elkészítés módja

  1. Tisztítsa meg a gombákat, mossa le és szárítsa meg konyharuhával.
  2. A pulykahúst hosszú, vékony csíkokra vágják, amelyeket forró grillen főznek.
  3. Ha kész, vágja kockákra a húst és hagyja kihűlni.
  4. A paradicsomot apróra vágjuk, miután meghámoztuk és a magokat eltávolítottuk, a mozzarella kockákat és egy tálban összekeverjük a pulykamellel, sóval, borssal, bazsalikommal és egy gerezd zúzott fokhagymával.
  5. Töltse meg a gombákat ezzel a kompozícióval, amelyet ezután hőálló edénybe tesznek, és 20 percre a sütőbe teszik.
  6. Friss petrezselyemlevéllel díszítve tálaljuk.

A Töltött gomba recept csak egy példa a KiloStop Low Carb vacsorára. Ez utóbbi egy 3 receptkönyvből álló csomag, amely teljes étrendet tartalmaz 6 hétig.

A csomagot kifejezetten én és munkatársaim terveztük olyan emberek számára, akik bizonyos túlfogyasztási időszakok után gyorsan szeretnének leadni néhány kilót. Ideális azok számára, akik szeretnek húst, halat és sajtot enni.

Az alacsony szénhidráttartalmú csomag 3 kötetből áll, az alábbiak szerint:

- Az 1. kötet először az Ön étrendjét tartalmazza 2 hét (72 recept), ahol ehet bármilyen típusú húst, halat vagy sajtot, sok zöldséggel együtt.
- A 2. kötet tartalmazza az Ön étrendjét 3. és 4. hét (84 recept), amelyben képes lesz élvezni lágy tejtermékek és olajos gyümölcsök, fokozatosan csökkentve a hús mennyiségét.
- A 3. kötet tartalmazza az Ön étrendjét 5. és 6. hét (96 recept), ami áttér a változatosabb étrendre, amelyben fogyasztani fog és friss gyümölcs és teljes kiőrlésű gabona a nap első részében.

Vásárolja meg a Low Carb csomagot, amely mind a 3 könyvet tartalmazza, és élvezze az irigylésre méltó sziluettet!