Töltött padlizsán és paprika, Dukan PL recept: Vanille-Noisette - Dukan receptek és fórum

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

• 2 apróra vágott steak
• Felkockázott sonka
• 1 gyönyörű padlizsán és 1 bors
• 1 tojássárgája
• 3 evőkanál 0% túró
• 2 ág petrezselyem
• Só bors
• A hagyma opcionális

Melegítsük elő a sütőt 200-ra.

A padlizsánt hosszában kettévágjuk és kiürítjük, és kb. 2 cm-re hagyjuk a széleit. A paprikát is vágja 2/3-ra.

Szeletelje fel a padlizsán húsát, és lassú tűzön főzze egy wokban. (3 perc)

Keverje össze a sonkát a darált steakkel, a túróval és a tojássárgájával .

Adja hozzá a készítményt még 3 percig a wokba, ízlés szerint fűszerezve.

Tegye a tölteléket a padlizsánba és a borsba, és ugorjon 40 percig 200 fokos sütőbe

Olyan meleg, mint hideg, és nem tolerálja, mindig öröm

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
készítette: Vanille-Noisette

Tetszik a receptje ?
Látogassa meg az oldalát.

Fázisokban engedélyezve:

Dukan recept felajánlva: 2009.11.05

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.

---