Töltött paradicsom recept - Toulouse diétás szekrény

„Töltött paradicsom” recept

Hozzávalók 4 fő részére:

• 4 nagy paradicsom töltelékhez
• 50 g nyers rizs
• 80 g nyers lencse
• 1 medvehagyma
• 1 gerezd fokhagyma
• Gyógynövények

Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra (th.6).

A rizst és a lencsét megfőzzük, lecsepegtetjük és félretesszük.

Vágja le a paradicsom tetejét, majd kanállal óvatosan távolítsa el a pépet a paradicsomról.

Rendezze a paradicsomalapokat egy tepsibe.

Vágja fel a pépet és tegye egy edénybe.

A fokhagymát és a medvehagymát meghámozzuk, majd finomra vágjuk.

---