Töredékes étkezések - Diéta és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

a fogyáshoz az alapelv: a szükségesnél alacsonyabb bevitel. miután 3 vagy 5 darabra osztotta őket, ha az összegek megegyeznek, nincs különbség.

diéták

fennáll a kockázat: egyél többet.

de előnye is lehet: ha gyakrabban eszik, az éhségérzet kevésbé lesz intenzív, és gyorsabban lehet jóllakottsága, így a végén kevesebbet eszik anélkül, hogy észrevenné.

Személy szerint inkább több apró ételt fogyasztok a nap folyamán, ez jobban megfelel nekem, nincsenek nehézségérzések, nincs 5 vagy 6 órás szünet 2 étkezés között, hogy annyira fájjon a gyomrod, hogy éhes vagy. röviden nekem megfelel. de mások inkább a 3 klasszikus ételt fogyasztják és bőségesebben étkeznek.