Törékeny körmök - hasznos tippek a táplálkozással kapcsolatban

+Az Eil + Biontech és a Pfizer a koronavédő oltás jóváhagyását kérik az EU-ban

Egészséges és szép

Diétás tippek a törékeny körmökhöz

2018.03.15., 14:02 | tl (CF)

A citromokban sok a C-vitamin - ez jó a körmöknek (forrás: Westend61/imago images)

• feloszt
• Pinning
• Tweet nyomtatás
• Levelet küldeni
• szerkesztőség

A szép és gondozott kezek fontosak ahhoz, hogy jó benyomást keltsenek. Aki törékeny körmöktől szenved, könnyen megtalálhatja a gyógymódot: Az állapot gyakran a diétával függ össze. További tippeket a körömápolásról fotóműsorunkban olvashat .

Az egészséges körmök megfelelő gondozásával

Fotósorozat 9 képpel

Törékeny körmök: a táplálkozási hiányosságok felismerése

Arra a kérdésre, hogy mit lehet tenni a törékeny körmök ellen, gyakran lehet választ adni az egészséges étrendre vonatkozó tippekkel. Mivel gyakran van tápanyaghiány.

Ha törékeny körmök vannak, akkor vashiányban szenvedhet - a "NetDoktor" portál szerint ez így lehet például, ha repedezett szájzugai is vannak, nagyon sápadt vagy fáradt és fejfájás van.

Vasat tartalmazó élelmiszerek például hús vagy hüvelyesek. A kalciumhiány szintén lehetséges ok - ez az ásványi anyag főleg a tejtermékekben található meg, és az egészséges étrend része is.

Ezenkívül a szervezetben a túl kevés C-, B- vagy D-vitamin vezethet a problémákhoz. A C-vitamin különösen a gyümölcsökben található, míg a B-vitamin például a brokkoliban vagy a haltermékekben. A D-vitamint állati termékek is tartalmazzák, például a tojás és a tej. A testnek azonban elegendő napfényre van szüksége a képződéshez.

Táplálkozási hiány: forduljon orvoshoz

Tisztázza orvosával, hogy a tápanyagok hiánya okozza-e a törékeny körmöket. Ezután az orvos tanácsot adhat az étrend megváltoztatásáról.

Az étrend-kiegészítők is lehetőségek lehetnek az Ön számára. Ne szedje azonban ezeket anélkül, hogy orvoshoz fordulna, mivel egyes tápanyagok túladagolása szintén súlyos mellékhatásokat okozhat. Például, ha túl sok A-vitamint ad a testéhez, ez viszont törékeny körmökhöz vezethet.

Házi gyógymódok a törékeny körmökhöz

Egyes házi gyógymódok alkalmasak azonnali megkönnyebbülésre, ha az étrend hosszú távú megváltoztatása nem működik. Gyors házi gyógymódként például a törékeny körmök számára ajánlott a gyógyagyaggal ellátott kézi csomagolás. A "NetDoktor" szerint mandulaolajjal vagy olívaolajjal ellátott olajfürdők is alkalmazhatók a rendszeres körömápoláshoz. Különösen hasznos, ha a törékeny körmöket egy éjszakán át olajjal ápolják, így hosszabb ideig működik. A német bőrgyógyászok szövetségi szövetsége szerint megelőzheti a fájdalmas bőrrepedéseket és a gyulladásokat is.

• Vitaminhiány, betegség és társ:A törékeny körmök 7 oka
• Egészségügyi tippek:Diéta idős korban - 6 értékes tipp
• Csináld magad:Gyönyörű körmök természetes otthoni gyógymódokkal - tippek

Speciális készítmények, például körömolaj vagy körömkrém is kaphatók a gyógyszertárban. Ezek segíthetnek az akut tünetek enyhítésében, amíg az ok meg nem tisztul.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.

---