Torna felnőtteknek - torna- és sportklub Hoisdorf e
Sportkínálat az aerobik, a torna és egyebek területén
Az alábbiakban megtalálja edzéscsoportjainkat. Talán van valami számodra is.
Vessen egy pillantást, mindig érdemes részt venni! Három-négy óra "próbaedzés" megmutatja, hogy szereti-e a sportot.
| Fitt 50 nő és férfi | Hétfőn 9 órától Fitness klub Achtern Diek 30 | sajnos jelenleg nem kerül sor |
| Step aerobic + hát edzés | Hétfőn 19.45-kor. Hoisdorfi sportcsarnok | Tanja Annen |
| Alkalmas szórakozásra | Szerdán 10 órakor Fitness klub Achtern Diek 30 | Ulrike Lüth |
| aerobic | Szerdán 19.15-kor. Hoisdorfi sportcsarnok | Franciaország Miltsch |
| Hasi-láb-fenék tanfolyamok | Szerdán 20.15-kor. Hoisdorfi sportcsarnok | Tanja Annen |
| ZUMBA | Csütörtökön 19 órakor. Hoisdorfi sportcsarnok | Franziska Kiehn Tel. 01577 0359556 |
Torna - előszó:
Torna csoportjaink mind remekek, jól látogatottak, és a résztvevők élvezik a "munkát". Az oktatók mind nagyon népszerűek, és sok örömteli elkötelezettséggel rendelkeznek. Minden korosztály jól képviselteti magát, de az 50 év felettiek különösen erősek.
Kirándulások, kerékpáros túrák és apró ünnepségek mellett a társasági élet is nagyon fontos. Remélhetőleg még sokáig lesznek ilyen nagyszerű edzőink.
Minden csoport számára: Ingeborg Seligmann
Step aerobic + hát edzés
Minden hétfőn keményen edzettünk a „lépéstáblával” a hoisdorfi sportcsarnokban. A résztvevők idén is nagy lelkesedéssel és motivációval voltak ott, és nagyon jól megvalósították a változatos koreográfiákat. A sportóra végén sok résztvevő kérésére edzünk hátat. Itt is kiemelkedő a motiváció!
2020. január 15. óta újra elkezdődött a „gyomor, láb, fenék + hát edzés” tanfolyam, amely az előző évhez hasonlóan nagyon jól fogadja, és minden résztvevő nagyon motivált. A tanfolyam 31 résztvevővel indult.
Mindig örülök az új résztvevőknek, bízom benned és szeretek betérni!
ZUMBA
2013 októbere óta a TuS minden csütörtökön 19 órától kínálja a ZUMBA-t. Azóta a tanfolyamok kezdeteként a klub megismertetője lett!
Ki szeretne csatlakozni hozzánk:
A Zumba egy tánc- és fitneszprogram, amelyet a latin életmód inspirált dél-amerikai és nemzetközi zenei és táncstílusokkal. Ez a kombináció dinamikus, inspiráló és nagyon hatékony fitnesz edzéseket hoz létre. A Zumba tanfolyam a gyorsabb és lassabb ritmusokat és mozgásszekvenciákat ötvözi egy aerob és fitnesz edzésként, amely optimális egyensúlyt kínál az állóképességi edzés és a testformáló izomépítés között.
A Zumba program ötvözi az aerobik, az intervall edzés és az erőedzés alapvető elemeit annak érdekében, hogy a lehető legjobb eredményeket érje el a kalóriaégetés, az állóképesség, valamint az alak alakítása és alakformálása terén.
Franziska Kiehn új oktatónk 2017 decembere óta aktív a TuS-ban, és továbbra is a Claudia Löffler által alapított csoportot vezeti.
Női torna csoport
Szerda 19:15 - 20:15 az általános iskola tornatermében
Ez a fitneszóra azoknak szól, akik szeretnének tenni valamit az egészségükért és a közérzetükért, javítani a testtartást és az alakot, valamint egyensúlyba hozni a testet és az elmét.
A TuS megvásárolta nekünk a „Brazil” TOGU-t. Ez az egészségért és alakért felelős mély izomtréner csodákat tesz a szövet meghúzásával és az egész izomzat erősítésével. És szórakoztató rázni
15 perces szív- és érrendszeri edzés után, a legjobb muzsika után, továbbra is erősödhet tetőtől talpig új trendgyakorlatokkal, valamint a Pilates és a jóga repertoár gyakorlatával. Ez az óra "kötelező" a tenisz, a kocogás és a golf mellett a hátad erősítése érdekében.
Próbáld ki - várom!
Üdvözlet az edzőtől
FIT 70-TŐL
A "70-től" női tornacsoport 41 év után 2018 nyarán felbomlott. Nagyszerű évek voltak együtt, amelyekben együtt öregedtünk. Dicséret minden hölgynek, akik a végsőkig továbbjutottak!
Most még mindig vannak spontán találkozók és ünnepségek, ehhez ragaszkodunk. Minden jót kívánok a hölgyeknek!
Köszönet a TuS-nak a mindig jó együttműködésért, mostantól befejeztem aktív oktatói időmet is.