Torna Német Vöröskereszt, Bréma Járási Egyesület
Bejegyzés megosztása
Ülő torna
Az ülő torna kínálatával olyan embereket szólítunk meg, akik meg akarják őrizni testi és szellemi rugalmasságukat.
A rendszeres könnyű sporttevékenység különösen fontos a 60 év feletti emberek számára a teljesítmény fenntartása és a mindennapi élet kihívásainak való megfelelés érdekében. Hetente egyszer találkozik maximum 10 fős csoportban, és gyengéd és célzott gyakorlatokkal edzi általános rugalmasságát, koordinációját, erejét és állóképességét. A cél nem a teljesítmény, hanem a jó közérzet és a mozgás élvezete egy boldog közösségben.
kiképzés
elősegíti:
- Izomépítés és erősítés
- kitartás
javított:
- agilitás
- Nyújthatóság
- egyensúly
- koordináció
- Osteoarthritis tünetei
- csontritkulás
- Hátfájás
támogatott
- Súly csökkentés