Torony gyógyszertár a Posthofnál - A nap hírei - szolgáltatás tól
Eddig a fogyni vágyóknak nem szabad spórolniuk a reggelivel. Mivel a teljes has megakadályozza a későbbi vágyakat és a felesleges kalóriabevitelt. Ausztrál kutatók most megvizsgálták ezt az ajánlást.
Kérdéses ajánlás?
A fogyáshoz rá kell lépni a kalóriabefékre, nincs megkerülés. De mikor van a legjobb idő ezeket a kalóriákat megtakarítani? Nem reggelinél, eddig sok táplálkozási tanácsadó tanácsot adott. Mivel az ezt követő éhség általában több, mint kompenzálja a kihagyott kalóriákat, és a reggeli étkezésnek teljesebbnek kell lennie, mint később. Katherine Sievert, a melbourne-i egyetem vezetésével ausztrál kutatók ellenőrzött vizsgálatok segítségével megvizsgálták, hogy a reggeli elfogyasztása valóban negatív hatással van-e az étrendre.
A reggeli kihagyása nem hízik meg
A reggelivel és anélkül végzett diétás vizsgálatok eredményeinek elemzésénél kiderült, hogy a reggeli kalóriavágásnak nincs negatív hatása a testsúlyra. A reggeli nélküli résztvevők átlagosan napi kevesebb kalóriát fogyasztottak, mint azok, akik reggel leültek. A tesztalanyok kezdeti súlya nem volt releváns, a hatást mind a túlsúlyos, mind az elhízott embereknél megtalálták - jelentették az ausztrál kutatók.
A legfontosabb a kalória csökkentése
Tehát nem tűnik fontos, hogy melyik ételt hagyja el a fogyókúrás étrend mellett - zárja le Katherine Sievert. Ezért nem látja indokolttá azt a figyelmeztetést, miszerint a reggeli el nem fogyasztása elhízáshoz vezet. A megkérdőjelezhető ajánlások helyett további vizsgálatokat szorgalmaz az elemzés eredményeinek alátámasztása és a túlsúlyos emberek diétás tanácsadásának érdekében.
TURM-GYÓGYSZERTÁR a Posthof-nál
Andrea Lemke
A Posthofnál 3
31785 Hameln
Hétfő, kedd, csütörtök 8:00 - 18:30
Szombat Péntek 8–18.
Szombat 8:00 - 13:00.