Traumatizáló diéták; És hogyan irányítja sikerének a Yoni Freedhoff adagos étrendjét
2015. július 25, admin | 3 megjegyzés
Ne aggódjon - akkor is megismerheti Yoni Freedhoffot, ha nem számolok be a funkciójáról vagy pozíciójáról.
Diéta utáni trauma
Az a gondolat, hogy a diéták traumatikus hatást fejtenek ki, mert rossz érzéseket okoznak azoknál, akik a fogyókúrával keveset fogynak, és újra felveszik azt, amit elvesztettek - véleményem szerint például a kudarc érzése származik. ezért és nem lehet kézből elbocsátani. Nevezzük „diéta utáni traumának” a jelenséget, és most már tudja, mit jelent ez a kifejezés: Többek között a (diéta) kudarc érzése.
Ez ugyanolyan hatékonyan okozna kudarcot, mint bármi más. Évről évre új trauma, vagy innentől kezdve alapvető pályakorrekció?
A „Diet-Fix” lényege a következő lenne:
Egy 10 napos program, amellyel valójában foglalkoznia kell, amelyet az ötperces olvasási idő alatt nem teljesen értenek és internalizálnak. Szintén fontos: Nem számít, hogyan - fogyáskor a viselkedéstől és az ennek megfelelő viselkedés képességétől függ. Ugyanilyen fontos a szórakozás vele - nevezetesen ha olyan hosszú távú sikerekről van szó, amelyek nem érhetők el, ha az étrendet kínzásnak vagy fájdalmas lemondásnak érzékelik. Az egészséges életmód hozzáállás és egész életen át tartó módszer kérdése.
Freedhoff blogja is ajánlott,
Például nagyon sikeres diétás könyvet írt a kardiológus dr. William Davis - „Búza hasa”, amelyben a gabonát okolják a világ minden betegségéért. A témával kapcsolatos videó megtekintése valószínűleg időpazarlás, mert az olyan téziseket, mint „A búza az összes betegség több mint 50% -áért felelős”, nyilvánvalóan a haj húzza - és divatosnak tűnik mindig csak egy okot látni - a szisztémás gondolkodás más és tudományos A munka ellenőrizhető.
A SIS - karcsú az alvásban - szintén példa egy tudományosan tarthatatlan étrend tézisre
Tehát sok álinformációval tartozunk annak köszönhetőnek, hogy egyes szerzőknek rengeteg könyvet kell eladniuk; Hoztam egy ilyen példát itt, a PD blogon. A példányszámmal mérve a sikeres diétás könyvek kielégítik az olvasók érdeklődését az egyszerűsített leírások iránt ...
Már meg fogja ismerni Yoni Freedhoffot, mondtam az elején - talán most? A bloggerekkel folytatott videokonferencián (egyikük blogjában megtalálható egy ecetes házi limonádé receptje - amely azonnal új, egyszerű és gyors alkotás: ecet és csipkebogyó jeges tea készítésére inspirált) a Pschology Today írja Freedhoff írt egy rovatot, amelyben a „Legnagyobb vesztes” sorozatról szóló cikke természetesen más hangsúlyokat állított fel, mint az enyém ...
Még mindig van néhány videó Freedhoff-tal, például előadásokról ...
"egyensúly"Az élelmiszeripar új varázsszava valami más, mint az örök, unalmas (.) Egyensúly, amely hozzájárul az egészséges életmódhoz, de fogalmilag onnan átvett.
Emlékeztető: Diéta trauma
Azok a változások, amelyekben kényelmetlen vagy, nem tartanak sokáig. A legtöbb diéta kényelmetlenül érzi magát egy idő után - és abbahagyják őket, mert hiányzik valami. Ez azt jelenti, hogy nem megfelelő, egyrészt megszállottan merev, másrészt következetlenül alkalmi és örömrögzített étrend-kultúránk van, amelyben a lakosság jelentős része diétás bűnösnek tekinti magát - vagy ilyennek címkézik.
A könyv első része a fogyókúrát és a diétakultúrát veszi feladatul. Freedhoff az étrenddel kapcsolatos traumákat írja le: bűntudat, kudarc, depresszió, kétségbeesés, többek között. Ebben a részben néhány esettanulmányt elolvasva néhány korábbi személyi képzési kliensem jutott eszembe. Újra és újra láttam, az emberek túl sokat tesznek túl hamar, hogy megpróbálják lefogyni, és túlterheltek. „Visszaesnek”, bűntudatot, szégyent éreznek és visszatérnek régi szokásaikhoz. (Forrás)
Tehát a diéta okozza a visszaesést - legyen az az oka, hogy rossz étrendről van szó, vagy mert helytelenül hajtják végre.
Reaktív gyűlölet étrend miatt most is felmerülhet, és olyan önigazolások, mint a „A sajtos saláta mindig nem vacsora” vonzza azokat, akik salátát esznek.
Ebben az összefüggésben számomra szinte elbizakodottnak tűnik a helyes étrend bevezetése ...
Másrészt: Hosszú utat jártunk már előre. A széles körben elterjedt, merev „diétakultúra” elutasításával, amely felszólít a pokol lemondására, és ezáltal olyan szenvedést okoz, amelyet nem lehet elviselni és visszaeséshez vezet.
Ez a "Dráma diéta alatt", de megtehetjük, megtagadhatjuk és megtagadjuk a főszerepet ebben a darabban. A relapszust a diéta alatt, a peridietikus fázisban készítik elő - és pszichoanalitikai szempontból ez az egyik Regresszió, visszaesik a gyermeki viselkedésbe és tapasztalatokba, de a legjobb esetben is mindenhez, ami hozzá jár: "Lehet, lehet, hogy nem, muszáj, tehetek, nem tudok ...".
A merev étrend alatt csökken az autonómia. Ugyanakkor perfekcionista igényeket támasztanak az étrend betartásával. Ez több, mint dilemma, trauma. Talán ez a szakasz lehetővé teszi következtetések levonását a diéta előtti traumákról és dilemmákról is.
A visszaesés a bűntudat, a szégyenérzet és a kudarc érzésével, amelyet dacos „folytatással, mint korábban” ellensúlyoz, majd elterelte a pályát a tényleges céltól - hová azonban nincs meghatározva.
Csak egy dolog segít: az étrend olyan kialakítása, hogy az elviselhető és élvezetes legyen. Ha diétás napló vagy táplálkozási napló segít, kérem. Ha az emberek jó ételeket élveznek az ünnepségeken - miért ne? Ja igen: Ha a („szabályozott”) étrenden kívül van még valami az életben: Örömmel, feltétlenül!