Trükkök a perifériás keringés javítására - Gyógyszertár; Farmacia Ta
A perifériás keringést a perifériás érrendszeren keresztüli véráramlás képviseli, amelynek feladata az oxigén és a tápanyagok ellátása sejtszinten, valamint a szén-dioxid és a sejtek által kiválasztott különféle anyagok szállítása. Javításával megelőzhetők a különböző kockázati tényezőknek való kitettség miatt másodlagos problémák.
Számos tényező negatívan befolyásolja a perifériás véráramlást, nevezetesen külső (dohányzás, egészségtelen életmód - kiegyensúlyozatlan étrend, ülő életmód, alkohol stb., Levegő hőmérséklete) és belső:
- érelmeszesedés (a vaszkuláris lumen szűkülete a koleszterin lerakódások miatt). Az emberi test makrofágokat küld a koleszterin eltávolítására, de néha blokkolva maradnak az érintett területen. Idővel plakettet alkot, amely "rossz" koleszterinből és makrofágokból áll.
- Különböző betegségek: cukorbetegség, magas vérnyomás, diszlipidémia, asztma, szív- és légzési elégtelenség, szív- és érrendszeri betegségek stb.
- Genetikai hajlam és terhesség.
A gyenge keringés hatással lehet az egész testre
A rossz vérkeringés megnyilvánulásokat okoz:
- idegi paresztézia, szédülés, memóriavesztés, fejfájás stb.
- bőr: hőmérsékleti változások (hidegérzet), szín (sápadtság, cyanosis, erythema), ödéma, bőrrepedések, alopecia, viszketés stb.
- izom: görcsök a kézben és a lábakban mozgás közben vagy nyugalomban, fáradtság.
- ér: visszér, vénás vagy artériás fekélyek.
- légzőszervi: nehézlégzés.
Tippek a perifériás keringés stimulálására
A perifériás keringés javítása érdekében a következő intézkedéseket kell fontolóra venni:
Ajánlatos A-, C- és E-vitaminokban gazdag ételeket fogyasztani: citrusfélék, papaya, guava, kelbimbó, kaliforniai paprika, eper, görögdinnye, karfiol, paradicsom, gabonafélék, mandula, nyers mag, spenót, mogyoró, avokádó, fenyőrügyek, petrezselyem, olajbogyó.