TRX képzés M-ben; nchen - Bi PHiT személyi edzés
TRX edzés Hevederes edzésnek is nevezik, minden fitneszstúdió alapfelszerelésének része. A TRX Suspension Training az eredeti edzésrendszer, és lehetővé teszi az egyéni gyakorlatok több száz változatának elvégzését. A praktikus eszköz sokoldalúsága bárhol használható. A heveder bárhová rögzíthető egy pattintós horoggal, ezért kis készülékként alkalmas háztartási használatra. Az edzés optimális előfeltétele a stresszes mindennapjainkban, amely éjjel-nappal fennáll.
[rev_slider alias = "TRX TRAINING MUNICH"]
TRX-edzés Münchenben
TRX edzés szinte minden ember számára alkalmas edzésre. Ez a parittya edzés egy rendkívül hatékony teljes testedzés, amelyben maga döntheti el, mennyire igényes legyen. Ennek megfelelően nincs pontos időmeghatározás az edzés időtartamára. A felfüggesztéses edzés során a mindennapi és a sportra jellemző mozgásminták teljesülnek, amelyek több izomláncot igényelnek. Ez nemcsak javítja az inter- és intramuszkuláris koordinációt, hanem növeli a kalóriafogyasztást és javítja a testtudatosságot.
A TRX edző rugalmas öv rendszerével edzés közben állva, fekve is lehet. A talajjal érintkező vagy szabadon lebegő variációk: például az egyik lábra vetett hajlás gyors előrelépést tesz lehetővé. Ez azt jelenti, hogy az edzés rehabilitációs betegek számára is ideális, mert éppen ekkor előnyös, ha csökkenteni tudja a testsúlyát. Ezenkívül az egész test részt vesz ebben az edzésben, amely jót tesz az egészségének.
Javaslatok és a gyakorlat helyes végrehajtása érdekében mindenképpen kérdezze meg TRX oktatóinkat, hogy a lehető leghatékonyabban és hibák nélkül tudjon edzeni. A kar változtatásával növeli az ellenállást, vagy a helyzet megváltoztatásával enyhíti. Mostantól nincs több kifogás. A gravitáció és a saját testsúlya az egyetlen ellenfeled ebben az edzésben. A gyakorlatok variációinak sokfélesége nem csupán izominger, hanem új izom-agy kapcsolatokat, ún.
Ily módon új rúgást adhat a kardió edzésnek is
Az ugrások segítségével nem csak a kilód csökken, hanem az egész testnek segítenie kell, és a hurkok megtartásával és stabilizálásával formálódik. A képzés biztosan nem lesz unalmas! A felfüggesztéses edzés jelenleg a fitneszpiac egyik leghatékonyabb formája. Az edzést szinte minden stúdióban tanfolyamként vagy egyéni koncepcióként kínálják. A Bi PHiT személyi edzői szintén erre a területre specializálódtak, és minden új résztvevőt szívesen látnak, a klasszikus parittya mellett létezik a TRX Rip Training, amelyet elsősorban teljesítményorientált sportolók számára használnak. Egy kar és egy ellenállási kötél használatával a törzs stabilitása, a robbanó erőelemek és a koordináció speciálisan kiképzésre kerül.
De mielőtt elkezdené az edzést, vegye fel a kapcsolatot egy müncheni TRX edzővel a sérülések megelőzése és a lehető legnagyobb edzési hatás elérése érdekében.