Tud valaki diétás étrendről (táplálkozás, étkezés, diéta)
hello szóval volt egy gondolatom, hogyan lehet fogyni, de nem tudom, hogy beválik-e. Mindig gondoltam arra, hogy keverem a turmixokat, és csak egy ideig táplálom őket és a vizet. tehát nem porral, hanem normál étellel, amely nem feltétlenül hízik meg, de minden fontosat tartalmaz. A biográfiában megtudtuk, hogy az emésztés első része az, hogy az ételt chimokká dolgozzák fel, és így az emésztés is megkönnyebbül a munkától. a test számára szükséges anyagokat továbbra is tartalmazzák a turmixok, így valójában nem csinálsz semmit. mire gondolsz? előre is köszönöm:)
3 válasz
Igen, csináld! A turmixok és turmixok egészségesek ÉS finomak, ÉS sokkal éberebbnek érzed magad az ivás után, mint korábban, ÉS gyorsan elkészülnek, és mindent bepofozhatsz oda, és mindig más ízűek. Mit akarsz még?: D Leginkább csak turmixokat eszem, és sokkal jobban érzem magam. Korábban csak turmixokat ettem, és amikor szilárd ételeket akartam enni, sokkal gyorsabban voltam tele, mint korábban, és már nem volt kedvem hozzá. És azóta jobban figyelek a teltségérzetemre, így ha jóllakok, már nem eszem ezen túl, és ezért már nincs szükségem édességekre stb.:)
esetleg tudsz nekem tippeket adni ?: D hányat iszol naponta és mit teszel oda mindig?
Naponta kb. 4 poharat iszom egyedül, reggel, délben és néha este. Valójában bármit betehetsz oda. Legtöbbjük sűrítésükhöz banánt, édesítéséhez datolyát tartalmaz. Ma például van egy almával, körtével, banánnal, datolyával, dinnyével, narancsgal és salátával: D Valamikor ettem egyet, csak sárgarépával és almával, de annyira nem tetszett, csak ki kell próbálni, melyik turmixot szeretsz kedvelni. Egy másik jó turmix desszertként egy málna, áfonya, ribizli stb., Tejjel és vaníliával. És a legjobb, ha lassan iszod! A test nem szokott ilyen gyorsan bevenni tápanyagokat anélkül, hogy sokat kellene tennie.:)
köszi:)) lefogyott ennek eredményeként? ha igen, átlagosan mennyi?: b
IGEN, ha sok zöldséget tesz bele a turmixokba, akkor nem hiányzik semmi, amire a testének szüksége van az egészséges élethez! Szerintem ez jó ötlet, különösen azért, mert teljesen más ételeket eszel, a lehető legtöbbet kerülöd a szénhidrátokat, és minden bizonnyal tisztítod velük a gyomrodat és a beledet. De figyelmesen olvassa el, mit kell figyelembe vennie egy ilyen étrend mellett.
A diéták szemét, a shake pedig pénzkidobás! Állandóan váltson étrendjét egészségesre és kiegyensúlyozottra!
Az egyik nem ütközik a másikkal! Egészséges ételeket shake-be csomagolhat!
Az étel amúgy is kerül, így nem mindegy, hogy a tányéron tálalom-e, vagy összekeverem, és pohárba öntem
Nos, a turmixokat csak izomépítéshez érdemes megtenni, mert ahány fehérjét szükséges, azt nehéz megenni
hasonló kérdések
Helló, a layenberger-től vettem a fit + Feelgood-ot. Reggeli és vacsorám pótlására akarom használni. (Tehát 2 rázás) Még mindig meg kell innom 5 rázást naponta, vagy 2 elég?
Miután úgy döntöttem, hogy egészségesebben étkezem, most már teljesen elkerülöm az egészségtelen ételeket. Rengeteg gyümölcsöt és zöldséget ettem helyettesítőként. és nagy mennyiségben. 2 napos teljesen egészséges táplálkozás után rossz elváltozást észlelek, ellentétben az elvárásaimmal. Rendkívül felpuffadt a gyomrom. A hasüreg általában egyik napról a másikra elmúlik, de már több mint egy napja vannak.
Lehetséges, hogy a testem már nem szokott vagy már nem képes tolerálni az egészséges ételeket: 0
A puffadt gyomor intenzitása valóban rendkívül rossz. soha nem volt ilyen erőszakos. Csatolt egy képet a jobb megértés érdekében: /
Sok orvost gyakoroltam általános és alternatív gyógyászatban. Számomra ez a kirekesztés tipikus diagnózisa, és már nem vagyok kezelhető. Zarándokoltam egyik orvostól a másikhoz, és az egész következtetése: "ha megtanulsz vele együtt élni, elfogadni, akkor jobban fogod érezni magad". Szerintem ilyesmit csak az mondhat el, akinek nincs irritábilis bél szindróma. Akasztófahumorral már azt mondom, hogy ha egyszer meghalok, az azért lesz, mert "szarom" van. Szó szerint.
Nos, a lehető legrövidebben megfogalmazva, táplálkozási szakembereket keresek itt a Gutefrage.net-en, és ha lehetséges, az embereknek van fogalmuk az orvostudományról. Ez az Önök szakértőinek szól. Vajon a szilárd táplálékról a folyékony táplálékra való áttérésnek lenne-e esélye gyógyítani, vagy legalább javítani az irritábilis bél szindrómát? Nem találtam semmit az interneten, csak sokáig szeretnék folyadékot enni, legalább próbáld ki. Ahelyett, hogy szilárd ételt ettem volna, arra gondoltam, hogy turmixokat vagy gyümölcsleveket használok, és ezt legalább 14 napig csinálom. De további információra van szükségem, melyik rázkódás érhető el, mit vehet igénybe a szükséges energia megszerzéséhez? Hogyan tudom pontosan megvalósítani azt, amit tervezek, és mekkora az esélye annak, hogy ez hoz valamit?
Milyen tapasztalataid vannak? Köszönöm 😋
Szia:) Szeretnék elkezdeni karcsúsodni, hogy nyárra megint legyen egy szép alakom. Amikor nemrég voltam a DM-n, felfedeztem egy remegést, ami nagyon vonzott. Van valakinek tapasztalata ilyen rázkódásokról, vagy akár ugyanazokkal, mint a képen? És hogyan működik a rázás?
Nagyon szeretnék lefogyni, és hallottam a diétás turmixokról. Hoznak valamit? Melyik márka a legjobb és a legolcsóbb? Ha Ön is aktívan sportolna?
Arra gondoltam, hogy megpróbálok fogyni turmixokkal, mert alig van időm a testmozgásra. Most az a kérdésem, hogy voltak-e jó tapasztalatai és eredményei a nem túl drága termékekkel kapcsolatban ?
Szeretnék lefogyni és megpróbáltam különböző dolgokat. Sajnos vacsoránál általában nem sikerül.
Mivel általában nincs kedvem munka után este a konyhában babrálni, gondoltam arra, hogy a vacsorát egy shake-re cserélem. Könnyű, gyorsan elkészíthető, és egyes ajánlások szerint ezek a rázkódások több órán át feltöltik Önt.
Mivel nem követek szigorú étrend-tervet, hanem egyszerűen megbizonyosodom arról, hogy reggel és délben viszonylag egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételt fogyasztok-e, számomra elég logikusnak tűnt az a kijelentés, hogy este minél kevesebb szénhidrátot kell fogyasztani (karcsú alvás közben).
Szóval gugliztam néhány fehérje turmixot, amely kevés szénhidrátot tartalmaz: Az Almased (30,5 g/100 g) Weider Protein 80 Plus (4,3 g/100 g) a rövid lista.
Az Almased több szénhidrátot tartalmaz, de nem vagyok biztos benne, hogy a Weider termék inkább versenyző sportolóknak vagy testépítőknek szól-e? Tehát a kérdéseim a következők: Alkalmasak-e mindkét shake estére? Alkalmasak-e a Weider Shakes olyan emberek számára is, akik nem sportolnak minden nap?
Úgy gondolom, hogy a vélemények nagyban különböznek egymástól, ezért csak válaszokat és/vagy ajánlásokat szeretnék hallani erről a két termékről, illetve javaslatokat más/jobb termékekre vonatkozóan. Tisztában vagyok vele, hogy nem fogok 100% -osan egészséges ételt enni ezekkel a rázkódásokkal, és nem akarom a vacsorát minden nap lecserélni a rázkódásokra, éppen akkor, amikor nincs kedvem.
Nem akarok vitákat arról, hogy ez jó-e vagy hasonló. Tényleg csak azt szeretném tudni, hogy a turmixok jó ízűek-e, vagy csak vizesek.
Egyébként szerzett tapasztalatokat a nyers étrendről?
Úgy hallottam, hogy az új Layenberger Shakes állítólag az abszolút sláger, és sokan esküsznek rájuk. Most szeretném kipróbálni, hogy lefogyjak 7 kilót (tudom, hogy az egészséges táplálkozás része ennek és a testmozgásnak) nincs sok időm, és főleg nem reggel, mert korán kell kelnem, ezért kérdésem - felkészíthetem a shake-eket előző este, mondjuk 21 óra körül, majd 13 óra körül megissza? Vagy változnak az összetevők? Van még valakinek tapasztalata a megrázkódásokról és a megosztandó eredményekről? Köszönöm:-)
Meg lehet őket venni a Müllerben is, vagy csak DM-ben és Rewe-ben stb.?
Szeretnék érdekelni, hogy szoptatáskor szedhet-e fehérje turmixokat. Úgy értem, mivel mindennap otthon sportolok a futópadon, szerettem volna tudni, hogy tudom-e venni a turmixokat. Tehát mindig reggel:)
Sok vegetáriánus és vegán a húsevők étrendjét "testrésznek" nevezi, következésképpen gyilkosnak nevezi őket, így automatikusan természetellenesnek és rossznak eszik.
De ha természetellenes, miért hiányzik a legtöbb vegetáriánusból/vegánból, aki nem szed mesterséges kiegészítőket, a B12-vitamin?
Természetesen számomra azt jelenti, hogy minden alapvető tápanyagot és mikroelemet megkap az ételével, de ha természetellenes húst enni, miért fontos a B12-vitamin nélkülözhetetlen szállítója, amelyre sürgősen szükségünk van az egészségünkhöz?
Ha ez természetellenes lenne, akkor a vegánoknak és a vegetáriánusoknak nem kellene B12-vitamin-kiegészítőket szedniük, és a gyerekek és a csecsemők vegán vagy vegetáriánus ételeket fogyaszthatnának anélkül, hogy orvos felügyeletére lenne szükség.
Tudom, hogy a hagyományos hús- és tejtermékek sokkal kevesebb B12-vitamint tartalmaznak, mint a biohús/tejtermékek és a tojás, de általában a húsevéssel foglalkozom.
És csak a "természetellenes" és a "természetes" szavakkal utalok a biológiai értelemre.
Ha az erkölcsünket játékba hozzuk, és elfordulunk a húsevéstől, mert sajnáljuk az állatokat, vagy vadászatukat hidegvérű gyilkosságnak tekintjük (ez kizárja az állatkínzó gyári gazdálkodást), akkor általában egy állat leölésének folyamatáról beszélek a vadászat során, akkor elhatárolódunk attól a biológiai valóságtól, amelytől mint anyagi lény függünk?
De hoz nekünk valamit, hogy tiltakozzunk az emberek és sok más többsejtű szervezet természete valósága ellen?
Tudom, hogy sok vegetáriánus és vegán azt fogja mondani, hogy anyaggazdagság idején saját kezükbe vehetik, amit esznek, akár mesterségesen ellensúlyozzák a B12-vitamin hiány tüneteit.
De véleményem szerint éppen ezek nem állíthatják, hogy a húsfogyasztás lényegében természetellenes az emberek számára, és hogy más húsevők, akik a legjobb biogazdálkodásból származó húst fogyasztják (nem kínzással gyári gazdálkodás), felmondják vagy akár fel is mondják. Természetellenes lenne, ha egy elefánt húst eszne, vagy katicabogár, mert testüket nem erre tervezték, és organizmusuk nem függ a húsban található anyagtól.
(Tudom, hogy a növényi termékek B12-vitamint is tartalmaznak, bár nagyon kis mennyiségben, így nem tudod kielégíteni az igényeidet a szokásos napi élelmiszerigénnyel.)