Tudatos táplálkozás Hogyan hagyjuk, hogy az emésztőrendszeri tűz megégjen - WELT
Sabine Grohn táplálkozási edző saját tapasztalatai alapján tudja, milyen nehéz lefogyni
Forrás: Urbschat, dpa, Infographic Die Welt
Szerzőnk 2003 óta táplálkozási tréner. Korábban súlyproblémái voltak, ma 53 kilogrammot nyom. Csütörtökönként mindig tippeket ad. Ma: A második rész a nagy has ellen.
Remélem, önelemzésre fordította az időt. Talán arra is lehetősége volt, hogy a teljes hosszúságú tükörbe nézzen.
Az első részben írtam neked valamit az úgynevezett köldökcsakráról. Ez egyike a harmadik energiaközpontnak a hét közül. A tulajdonságok itt erősségben és szilárdságban vannak.
Minden fő energiautatok a köldökben keletkeznek. Itt van az energiaszivattyúja, hogy úgy mondjam. A különlegesség az, hogy a nagyon szilárd vagy vastag hasfal mögött a megszerzett energia eloszlik az étrenden és az anyagcserén keresztül.
Lefordítva ez azt jelenti, hogy a mindennapi ételed energiává ég. A keletkező hőt "Agninak" vagy "emésztő tűznek" nevezik. Ezért az emésztőrendszer a testünk ezen nagyon fontos központjának egészségére is összpontosít.
Nincs tűz levegő nélkül
Bizonyos betegségek, például a cukorbetegség, a hipoglikémia és a gyomorproblémák állítólag közvetlenül kapcsolódnak ehhez a csakrához.
De levegő nélkül sincs tűz. A levegő, a negyedik energiaközpont, az anahata csakra (szívcsakra) eleme ugyanolyan fontos az anyagcsere szempontjából, mint az elem tűz. A legszélesebb értelemben ez azt jelenti, hogy a tudattalan sekély légzés még tovább csökkenti az anyagcsere aktivitását.
További tartalom beolvasása
A cikk megtekintéséhez nyissa meg a cikket weboldalunkon.
A megzavart harmadik csakra egyik jele a nagy has. Ha úgynevezett finom szinten nézzük, ez azt a túlzott igényt jelenti, hogy mindig mindent ellenőrizni akarjunk, vagyis uralkodni kell. Talán megerősítheti ezt az állítást, és ismerhet valakit a környezetében, akire ez vonatkozik.
Az elhízás tehát meghibásodást jelez, és azt jelenti, hogy a szilárd anyag (étel) energiává történő átalakulása zavart okoz.
Négy tipp
Az első rész kérdéseire adott válaszok arra adnak választ, hogy mennyi vagy kevés "tűz" van a testedben.
Az első és a második részből összefoglalva a következő vezérelvek merülnek fel:
1. A Manipura csakra felelős az anyagcseréért. Az emésztőrendszer tehát nagy hatással van tevékenységére - a hasban való elhelyezkedése miatt. A tűz elem az égést, az emésztő tüzet jelenti.
2. Az étrend minősége, a tápanyag sűrűségének növekedése valóban felmelegíti az anyagcserét, így garantáltak az optimális zsírégetés előfeltételei. Ebből következik, hogy az étrend (energia) a legnagyobb mértékben befolyásolja a zsírégetést, így a lapos és szilárd gyomrot.
3. A célzott hasizom gyakorlatok támogatják az anyagcsere aktivitást,
4. valamint célzott állóképességi edzés a zsírégető területen.
Akkor remélem, hogy élvezni fogja a hatos gyomrának való megvalósítását. Hagyja égni az emésztő tűzét!