Tudatosan él Jürgen Doberstein profi ökölvívóval ☀ Partnerségek ⇒ Tudatosan élünk
Hogyan eszik egy profi sportoló? Mely ételekre fókuszál az étrend? Profi sportolóként desszertnek kínálja magát? Hogyan tartja profi sportoló a nyaralását és hogyan tud megszabadulni néhány kilótól, amelyet egyszerű gyakorlatokkal hozhat haza a nyaralásból?
Ami a tudatos élet témáját illeti, tölthettünk egy kis időt Jürgen Doberstein ökölvívóval, és betekintést nyerhettünk egy profi sportoló életébe.
Tudatosan élni - Délután a profi ökölvívóval, Jürgen Dobersteinnel
Ki Jürgen Doberstein?
Jürgen Doberstein Dobermannak is hívják, német profi ökölvívó.
Jürgen Doberstein 1989-ben született a kazahsztáni Chromtauban. 1998-ban szüleivel és testvéreivel Németországba, a Saar-vidékre költözött.
Jürgen elindította az övét Sportkarrier 9 évvel Serge Ostrovski vezetésével. Hivatalosan 75 bokszmeccset teljesített, és többször volt Saarland ifjúsági és junior bajnoka, német második és délnyugat-német bajnok. 2007-ben előzetes szerződést kötött a híres bokszistánnal, a Sauerland Event Berlin-szel. Mindössze 18 éves korában profi ökölvívó lett a Sauerlandnél. Miután visszatért Saarlandra, 2011-ben szerződést kötött a Dog Event Boxingszal. 2012-ben az idősek német bajnoka lett. 2015-ben képes volt rá WBA interkontinentális cím döntsön maga. Jürgen Doberstein 2018 januárja óta küzd az A&T eseményekért és promóciókért (USA).
Övé következő harc Jürgen Doberstein a nagyon tapasztalt és sokszoros világbajnok Jürgen Brähmer ellen harcol a német kiadásban december 21-én.
A tudatos táplálkozás a siker kulcsa
Akár a mindennapi életben, a harcra való felkészülés szakaszában, akár nyaralás közben: A tudatos étrend válogatott, kiváló minőségű ételekkel képezi az alapját a profi sportoló csúcsteljesítményének.
Jürgen Doberstein profi ökölvívó megmutatja, hogyan eszik, valamint kedvenc ételeit reggelire, ebédre, vacsorára és snackre.
Ezenkívül egy délutáni grillezést töltünk vele, és a válla fölött átnézzük, hogyan lehet fenntartani a tudatos étrendet sok ember kedvenc elfoglaltságával, akár a grillel is.
Élvezze tudatosan Jürgen Dobersteinnel
Jürgen Dobersteinnel beszélgettünk a táplálkozásról:
Hogyan eszel, hogy fitt maradj?
Abban az időben, amikor intenzíven edzek, nagyon csökkentem a szénhidrát mennyiségét, és ehelyett több salátát, fehérjében gazdag terméket és természetesen sok gyümölcsöt eszem.
Van olyan táplálkozási terved, amelyhez ragaszkodsz? Ha igen: hogy néz ki?
Mindig figyelek az étrendemre, ezáltal mindig különös figyelmet kell fordítanom az étrendemre a harcaim előtti hetekben. Ez természetesen a sportomnak és a súlycsoportoknak köszönhető. Nagyon figyelek a testtudatosságomra is, és látom, mit kér a testem.
Mi a kedvenc ételed?
Azt hiszem, elmondhatom, hogy a kedvenc étkezésem a steak és a saláta.
Mit értékel különösen az élelmiszerekről?
Szeretem a gyümölcsöket és zöldségeket, valamint a jó minőségű húst. Mivel nagyon szeretek mindenféle nyers zöldséget enni, szívesen járok a Globusba, a zöldség-gyümölcs osztályra, mert hatalmas választék vár rám, és rengeteg bio zöldséget és gyümölcsöt is találhat.
Milyen édességektől gyengül le?
Mit eszel, ha valamivel kedveskedni szeretnél?
Verekedés után, ha igazán kedvemre adhatom magam valamivel, a "Married" szarföldi étel okoz engem a legboldogabbnak. A feleségem a felkészülés mestere. Ezek gombócok főtt burgonyadarabokkal, amelyeket ezután szalonnás-tejszínes mártással öntünk és jól összekeverünk. Egyszerűen finom.
Mi a kedvenc Globus terméked?
A házi hentesüzletből származó Globus marhahús filé abszolút kedvencem.