Tudja, hogy a bojtorján 10 egészségügyi probléma természetes gyógymódja
Tudta, hogy a bojtorján 10 egészségügyi probléma természetes gyógymódja? Ha azt mondanám, hogy a gyom gyökere méregtelenítheti vérét, nyirokrendszerét és bőrét, érdekelne? Akkor többet kell megtudnia a bojtorjángyökér előnyeiről.
Bojtorjángyökér előnyökkel teli gyógymód, amelyet az ókortól kezdve a vér tisztítására és a láz csökkentésére használtak. A középkorban zöldségként használták, de manapság csak néhány ország használja ezt a gyökeret a konyhában (Japán, ahol gobónak hívják, Korea, ahol ueongnak hívják, és az olasz és portugál konyhában, ahol bojtorjánnak hívják).
A dákok kora óta ismert bojtorján a világ egyik legelterjedtebb növénye, antibakteriális, gombaellenes, vizelethajtó és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik.
Az európai, indiai, kínai és japán fitoterapeuták ajánlják a bojtorján készítményeket méregtelenítő tulajdonságuk miatt máj-, vese- és lépbetegségekben. A bojtorján a vércukorszintet is szabályozza, tisztítja a vért a méreganyagoktól és antibiotikumként működik, hatékonysága hasonló a penicillinéhez.
A tea készíthető bojtorján gyökérből, fogyasztható zöldségként vagy por és kiegészítők formájában. Milyen az íze? A bojtorján kellemes, ropogós állagú, édes, zellerszagú. Olvassa el, hogy megtudja, milyen előnyei vannak a bojtorján gyökérnek, és hogyan lehet felhasználni, ideértve a krónikus betegségek, például a cukorbetegség kezelését is.
tartalom
Mi a bojtorján?
A bojtorján (Arctium lappa) az Asteraceae család kétéves lágyszárú növénye, ehető gyökere miatt kertekben termesztik, vagy általában gyomként található meg.
A faj Európában és Észak-Ázsiában mérsékelt égövi területein honos, de ma már az egész világon termesztik. Japánban gyakran gobo gyökérnek hívják, és zöldségként termesztik. Ruderális növénynek számít (megműveletlen földeken, réteken, mezőkön, utakon nő).
Nálunk népi néven bogáncsnak is hívják, mert pikkelyei az állatok ruhájához vagy szőréhez tapadnak. A bojtorján nagy, szív alakú levelek és lila virágok vannak.
Az éretlen szárakat késő tavasszal, a virágok megjelenése előtt is betakaríthatják. Az íze hasonló az articsókához, ez a két növény rokon.
A bojtorján gyökere zöldesbarna vagy akár szürke, ropogós és édes. Élelmi rostokban gazdag, és főleg szénhidrátokat, illékony olajokat, növényi szterineket, tanninokat és zsíros olajokat tartalmaz.
A huszadik század második felében a bojtorján nemzetközileg is ismertté vált a növény fogyasztását támogató makrobiotikus étrendek növekvő népszerűsége miatt.
A természetgyógyászatban a száraz bojtorján vizelethajtó, izzasztó és vértisztító szernek számít, emellett segít a vese- és májmérgek megszüntetésében. Tisztító gyógyhatása miatt a bojtorjánt a vér koleszterin és trigliceridjeinek szabályozásában is alkalmazzák.
A bojtorján gyökér táplálkozási összetétele
A bojtorján gyökér inulint, palmitint, szterint és koffeinsavat, illékony olajat, B-komplex vitaminokat, kálium-nitrátot, szterineket, növényi hormonokat, csereket, nyálkákat, de nagy mennyiségű élelmi rostot is tartalmaz.
Táplálkozási szempontból egy csésze bojtorján gyökér körülbelül:
- 85 kalória
- 20,5 g szénhidrát
- 1,8 g fehérje
- 0,2 g zsír
- 3,9 g élelmi rost
- 0,3 mg B6-vitamin (a napi szükséglet 14% -a)
- 0,3 mg mangán (a napi szükséglet 14% -a)
- 44,8 mg magnézium (a napi szükséglet 11% -a)
- 363mg kálium (a napi szükséglet 10% -a)
- 27,1 mikrogramm Folat (a napi szükséglet 7% -a)
- 3,5 mg C-vitamin (a napi szükséglet 6% -a)
- 60,2 mg foszfor (a napi szükséglet 6% -a)
- 48,4 mg kalcium (a napi szükséglet 5% -a)
- 0,9 mg vas (a napi szükséglet 5% -a)
- 0,1 mg réz (a napi szükséglet 5% -a)
100% természetes gyökérpor bojtorján, 70g | Arany ízek
Ashwagandha 100% természetes por, 150g | Arany ízek
MAGIC MUSHROOM Organic Superfood Mix, 150g | A szuper
Kurkuma por 100% természetes, 150g | Arany ízek
A bojtorján gyökér 10 legfontosabb előnye
A bojtorján évezredek óta használják a népi gyógyászatot vízhajtóként és méregtelenítőként, de lázcsillapító hatása miatt is. Kínában a bojtorján gyümölcsöket a tüdő- és gyomorbántalmak ellen, de a bőr egészségének és szépségének megőrzésére is használták, míg Európában a magok az emésztési folyamat kiegészítőjeként szolgáltak.
A bojtorján a szépség rituáléinak is fontos alkotóeleme, elősegítve az egészséges fejbőr és haj fenntartását.
Tudjon meg többet arról, mire jó a bojtorján gyökér, és hogyan profitálhatunk terápiás hatásaiból. Íme a 10 legfontosabb ok, amiért érdemes minél gyakrabban használni:
1. Méregteleníti a vért
A gyógynövénykönyvekben a bojtorján gyökerét "vértisztítónak" írják le, mert segít eltávolítani a méreganyagokat a véráramból. Aktív összetevőinek, káliumsóinak, illékony olajainak és tanninjának köszönhetően a bojtorján méregteleníti a nehézfémek vérét, javítva a szervek és az egész test egészségét. Serkenti a vérkeringést a bőr felszínén is.
2. Támogatja a nyirokrendszer megfelelő működését
A nyirokrendszer a test "vízelvezető rendszere", az erek és a nyirokcsomók hálózata, amely az egész test szöveteiből a vérbe juttatja a folyadékot és fordítva. Az erősebb nyirokrendszer a betegségekkel szemben védett organizmust jelent. A bojtorján gyökér segíti a nyirokelvezetést és méregteleníti a testet. A bojtorján vér tisztító szerként szintén fontos szerepe van a nyirokrendszer megfelelő működésében.
3. Természetes vízhajtó
A diuretikumok stimulálják a vesét, és segítik a testet a felesleges folyadék eltávolításában. A bojtorján gyökér természetes vizelethajtó, amely a vizelet mennyiségének növelésével segít a víz visszatartásában. Ha vízvisszatartást tapasztal, érdemes elkezdeni a kiegészítőket a bojtorján gyökérrel vagy a bojtorján teával. Ezenkívül elveszíthet néhány kilót.
4. Megoldja a leggyakoribb bőrproblémákat
A bojtorján alapuló kozmetikumok olyan gyakori bőrproblémák kezelésére ajánlottak, mint a pattanások, ekcéma vagy pasoriasis. Antibakteriális és gombaellenes tulajdonságainak köszönhetően a bojtorján segít megnyugtatni a bőrt és gyógyítani ezeket a betegségeket. A bőrbetegségekre gyakorolt jótékony hatásáért felelős anyag az arctiozid, amely úgy hat, mint a penicillin.
Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a bojtorján kivonat javíthatja a bőr öregedésének klinikai jeleit. Egy 2008-as tanulmány kimutatta, hogy a természetes bojtorján kivonattal végzett helyi kezelés jelentősen javította az extracelluláris dermális mátrix anyagcseréjét, és a ráncok látható csökkenéséhez vezetett.
Ezenkívül a bojtorjánolaj csökkenti a hajhullást és a nagyságot, segít fenntartani a haj egészségét és szépségét.
100% természetes gyökérpor bojtorján, 70g | Arany ízek
Ashwagandha 100% természetes por, 150g | Arany ízek
MAGIC MUSHROOM Organic Superfood Mix, 150g | A szuper
Kurkuma por 100% természetes, 150g | Arany ízek
5. Küzdelem a cukorbetegség ellen
A bojtorján gyökér inulint, oldható és prebiotikus rostot tartalmaz, amely elősegíti az emésztést és csökkenti a vércukorszintet, kiváló választás azok számára, akik megpróbálják természetes módon kezelni vércukorszintjüket. Európában a friss gyökeret használják a vércukorszint csökkentésére, inulin tartalma különösen előnyös a cukorbetegség szempontjából. Állatkísérletek azt is kimutatták, hogy a bojtorján gyökér képes csökkenteni a diabéteszes szövődmények, különösen a diabéteszes retinopátia súlyosságát. .
6. Segít enyhíteni az ízületi gyulladást
A bojtorjángyökér gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert, és fontos összetevője lehet az ízületi gyulladás étrendjének. Az International Journal of Rheumatic Diseases folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a bojtorján gyökér tea a gyulladásos és oxidatív stressz ellen küzd a térd osteoarthritisében szenvedő betegeknél, más néven degeneratív ízületi betegségként.
Az alanyok naponta három csésze bojtorján gyökérteát kaptak negyvenkét napig, majd értékelték gyulladásos markerek, például nagy érzékenységű C-reaktív fehérje szempontjából. Az eredmények azt mutatták, hogy a bojtorján tea jelentősen segíthet az osteoarthritisben szenvedő embereken a gyulladásos markerek csökkentésével.
7. Megelőzi és leküzdi a fertőzéseket
A hagyományos gyógyítók évszázadok óta javasolják a bojtorján gyökér alkalmazását a megfázás, a torokfájás és más betegségek kezelésében. A tudományos kutatás most arról nyújt információt, hogy a bojtorján hogyan küzdhet a fertőzésekkel. Néhány tanulmány megállapította, hogy antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Úgy tűnik, hogy különösen hatékony a biofilmek elpusztításában, amelyek nagy és ragadós baktériumtelepek. Az üregeket okozó bakteriális plakk egy példa a biofilmre. A biofilmek az egész testben kialakulhatnak.
Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy a bojtorjángyökér képes kezelni a biofilmmel kapcsolatos húgyúti fertőzéseket. A 2017-ben publikált kutatások szerint a bojtorján más típusú baktériumokat képes elpusztítani.
8. Segít a megnagyobbodott lép kezelésében
Ha megnagyobbodott lépben szenved, a bojtorján gyökér segíthet. A lép létfontosságú szerv, a "test őrzője", amely távol tart minket a fertőzéstől, vírusoktól és mindenféle veszélyes kórokozótól. A megnagyobbodott lép egyértelmű figyelmeztető jel arra, hogy az immunrendszer küzd az "ellenségek" eltávolításával a testünkből, de ezt nem teszi meg, mert nem képes ellenállni nagy számuknak.
A lép állandó kapcsolatban van a vérével. A bojtorján gyökér a méreganyagoktól és más káros anyagoktól a vér tisztításával és a gyulladás elleni küzdelemmel a lépet is megvédi. Ennek a négy tényezőnek a javítása közvetlen pozitív hatással van a lép egészségére, ezért mindenképpen be akarja venni ezt az ételt étrendjébe, különösen akkor, ha megnagyobbodott lépben vagy hiányos immunrendszerben szenved.
100% természetes gyökérpor bojtorján, 70g | Arany ízek
Ashwagandha 100% természetes por, 150g | Arany ízek
MAGIC MUSHROOM Organic Superfood Mix, 150g | A szuper
Kurkuma por 100% természetes, 150g | Arany ízek
9. Hozzájárul a vesék megfelelő működéséhez
Mint láttuk, a bojtorjángyökérnek erős vízhajtó hatása van, vagyis a vizelet mennyiségének növelésével segít a felesleges víz eltávolításában a szervezetből. Így a vesék hatékonyabbá válnak, ami azt jelenti, hogy a vesekövek kockázata jelentősen csökken, mivel a vizelet hozzájárul a maradványok lerakódásának valószínűségének csökkenéséhez a vesebetegségben.
10. Segít a májbetegségek kezelésében
A máj az egyik legfontosabb szerv, szerepet játszik az élethez nélkülözhetetlen anyagok szintézisében és a test méregtelenítésében. Ha egészségtelen ételeket fogyasztunk, tele zsírokkal vagy alkohollal, akkor májunk szenved.
A bojtorjángyökér nagyon hasznos a zsírmáj kezelésében, mivel segít eltávolítani a májból származó méreganyagokat és csökkenteni a gyulladásokat. Tehát kipróbálhatja ezt a természetes gyógymódot, ha szembesül ezzel a kaotikus életmódú embereknél nagyon gyakori problémával.
Hogyan lehet a bojtorján gyökerét fogyasztani?
A bojtorján gyökér bojtorján gyökérpor, bojtorjángyökér tea, bojtorján kivonat kapszula vagy bojtorjánolaj formájában kapható.
A bojtorján tipikus adagja 1-2 gramm szárított gyökérpor naponta háromszor. Kiegészítők vagy bojtorján gyökérolajok esetén az adagoláshoz és az alkalmazáshoz kövesse a betegtájékoztató utasításait.
A bojtorjángyökér nyersen is fogyasztható, salátákban vagy különféle ételekben, a zelleréhez hasonló ízű. A bojtorján előnyeinek élvezhetőségének másik módja a bojtorján tea fogyasztása. Megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban, és egy teáskanál hozzáadásával készítik el egy csésze vízhez. A bojtorján tea jó a fogyáshoz is, mivel elősegíti a szervezet méregtelenítését és a felesleges víz eltávolítását a szervezetből.
A bojtorján gyökér ellenjavallatai és mellékhatásai
A bojtorjángyökér biztonságosnak tekinthető, ha elfogyasztja. A terhes és szoptató nőknek azonban kerülniük kell a bojtorján gyökereket.
Ha kiszáradt, nem szabad a bojtorján termékeket szednie, mivel a növény vízhajtó hatása súlyosbíthatja a kiszáradást. Ezenkívül, ha érzékeny az Asteraceae/Compositae növénycsaládra, amely magában foglalja a krizantémokat, a körömvirágokat és a százszorszépeket, allergiás reakciót válthat ki a belső vagy külső bojtorján használata miatt.
Nincsenek tudományos adatok a bojtorján és a hagyományos gyógyszerek kölcsönhatásairól. Azonban konzultálnia kell orvosával, ha szed: diuretikumokat (a terhek még erősebbé tehetik ezeknek a tablettáknak a hatását), cukorbetegség elleni gyógyszereket (a terhelések csökkenthetik a vércukorszintet, ami hipoglikémiát okozhat) vagy hígító gyógyszereket szed. vér (a terhelések lelassíthatják a véralvadást, és ha vérhígító gyógyszerekkel együtt adják, növelheti a véraláfutások és vérzések kockázatát).
Ha bármilyen műtéten esik át, ne tegyen a bojtorján gyökeret legalább két héttel a műtét előtt. A bojtorján növelheti a vérzés kockázatát a műtét alatt és után.
Nincs tudományos adat a növény gyermekeknél történő felhasználásáról, ezért kérdezze meg orvosát, mielőtt bojtorjánnal kiegészítőket adna a gyermekeknek.
Ezért a bojtorján gyökér nemcsak ízletes étel, amelyet sok nép konyhájában használnak, hanem hatékony természetes gyógymód is az egész test egészségének fenntartásában és a különféle betegségek enyhítésében. A bojtorjángyökér segít a szervezet méregtelenítésében, elősegítve a nyirokrendszer, a máj, a vesék és a lép megfelelő működését. Jótékony szerepet játszik a bőr és a haj egészsége és szépsége szempontjából is.
Szeretné élvezni a bojtorjángyökér ezen előnyeit? Fogyassza tiszta állapotában, por, tea vagy bojtorjánnal ellátott természetes kiegészítők formájában !
* Ez az anyag csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi tanácsokat.