Tudja, hogy mit fogyaszt a ketogén étrend, de csak rövid távú mobil
Az utóbbi években egyre népszerűbb ketogén étrendnek, amely megköveteli, hogy a kalóriák 99% -át fehérje és zsír, a szénhidrátok pedig csak 1% -át biztosítsa, rövid távú hatásai vannak.
Ha azonban több mint egy hétig tartják, akkor a negatív hatások megjelennek - mutatták a Yale Egyetem tudósai.
Egereket diétáztak, és észrevették, hogy ha az étrendet időről időre, legfeljebb egy hétig tartják, a rágcsálók fogynak, és általános egészségi állapotuk javul, csökkentve a cukorbetegség és a gyulladás kockázatát - mutatja az Medical Xpress.
A Nature Metabolism folyóirat által közzétett jelentés is megmutatja, hogyan működik minden. A glükózszint az alacsony szénhidráttartalom miatt csökken, és a test éhesnek gondolja, ami a valóságban nem történik meg. Ezután zsírégetni kezd, szénhidrát hiányában.
A cukorbetegség és a gyulladás kockázatának csökkentése mellett javítja az anyagcserét is. De ha a diéta folytatódik, az alanyok több zsírt fogyasztanak, mint amennyit elégetni tudnak, és ezután ismét megnő a cukorbetegség és az elhízás kockázata.
Ugyanakkor meg kell említeni, hogy a vizsgálatot csak rágcsálókon végezték, meg kell ismételni az emberen.
Ezt az étrendet az elmúlt években olyan sztárok népszerűsítették, mint Gwyneth Paltrow, Lebron James vagy Kim Kardashian.
A cikk a kampány része Ziare.com Tudod, mit eszel? - információs és figyelemfelkeltő kampány arról, mennyire fontos tudni, hogy mit eszünk, és milyen hatással vannak bizonyos ételek vagy összetevők egészségünkre.
Miért fontos, hogy minden terméken olvasható lista szerepeljen az összes összetevőről, valamint minden más olyan elemről (feldolgozás típusa, csomagolás stb.), Amely befolyásolhatja egészségünket?
Mit jelentenek a címkén szereplő összetevők vagy említések? Mit mondanak a tanulmányok a különféle ételek vagy összetevők egészségre gyakorolt hatásáról? Ezekre a kérdésekre válaszolunk ebben a kampányban.
Ha kérdése van, vagy be akar jelenteni olyan szabálytalanságokat, amelyekkel találkozik az üzletekben, ahol vásárol, küldjön egy e-mailt a következő címre: [email protected] .
Legyen része ennek a kampánynak, amely az egészséges élet érdekében szól!