Tudja, hogyan kell lefogyni - Az Aquajogging Fitness előrelép! 12 - Sport
Karcsúsító szakértő 2002 óta
- Sport
- 2015.04.21
- Catherine Bouquet sportpedagógus, életmentő és szofrológus közreműködésével.
- 7021 megtekintés
Az aquajogging mindenképpen a sport ezen a nyáron. Az uszodában vagy a tengerben gyakorolva lehetővé teszi a test és a lélek megőrzését. Tehát készen áll arra, hogy örömmel vessen egy lépést a sellő sziluettjének megadására ?
Nem vagy nagy úszó, az úszókörök többet unnak, mint ami motivál, a fitneszórák elrettentenek, és ne beszéljünk a futásról. Emellett nem szeretsz erőlködni. Végül úgy érzi, hogy egyetlen sport sem felel meg Önnek. És mégis! Ezen a nyáron az idő kellemes és meleg, és itt az ideje, hogy hagyja lélegezni a testét, amely végül életre kel a vízzel érintkezve. Ez pedig az aquajoggingnak köszönhetően, amely a kocogást egy nagyon kellemes, szórakoztató tevékenységgé alakítja, amely egész évben elérhető, mivel a vízben, a medencében vagy a tengeren fogják gyakorolni !
Mi is pontosan ez a sport ?
Azt gondolhatja, hogy az aquajogging az aquagym variációja. Valójában egyáltalán nem. Képileg ez a vízi fitnesz egyik formája. Konkrétabban, és ahogy a neve is sugallja: "az aquajogging a mély vízben való futásból áll, ellentétben az aqua aerobikkal, amelyet a kis medencében gyakorolnak. Ennek az az előnye, hogy nem okoz szalag-, ízületi- és csonttraumát - magyarázza Catherine Bouquet. Másik sajátossága: a gyakorlatokat mindig függőleges helyzetben hajtják végre, a test egyenes és a medence retroverzióba kerül (nem ívelt), hogy ne fájjon a hátad. Ezen a függőlegességen keresztül gyakoroljuk a legnagyobb nyomást a vízre. A vízi környezetben nyolcszázszor nagyobb nyomásunk van, mint a levegőben ". Itt van az aquajogging nagy érdeklődése, amely az egész testet át fogja dolgozni a vízzel szembeni ellenálló képességén keresztül.