Tudja meg, mi az ausztrál modell, Miranda Kerr titkos étrendje
Hallucinációs tanúvallomások egy sziget utolsó elfeledett törzsének életéről. Akik közeledtek, a saját szemükkel látták a halált
A Stonehenge-i megalitok rejtélye megoldódott
A COVID-19 antitestek gyors tesztje nem olyan pontos, mint azt korábban gondoltuk
FOTÓ Híresség háziállatai. Több követőjük van, mint gondolnád
Miranda Kerr ausztrál modell azt mondja, hogy a vércsoportos étrend eredményeként olyan jól néz ki, és azt mondja, hogy ez a kulcs ahhoz, hogy karcsú, de ugyanakkor egészséges legyen.
Miranda Kerr ausztrál modell étrendje:
Mielőtt modellként ismertté vált, táplálkozási karriert folytatott, ahol táplálkozást és táplálkozási pszichológiát tanult. A 26 éves férfi hat évvel ezelőtt kezdte el a vércsoport-diéta tervet, amelyet egy olvasott könyv ihlette.
D'Adamo természetgyógyász szerint az étrend azon az előfeltevésen alapszik, hogy bizonyos ételek jobban összeegyeztethetők bizonyos vércsoportokkal. Külföldi hírességek, akik ezt az étrendet követték, Demi Moore, Elizabeth Hurley és Courteney Cox Arquette.
Az O vércsoportú emberek, akiket D'Adamo állítólag a legrégebbi emberi vércsoportnak mondanak, szerintük az elsők, akik hasonló étrendet fogyasztottak, magas fehérjetartalmú termékeket fogyasztottak, míg a B típusú felnőttek távol maradjon a főtt búza- és csirketermékektől. Ajánlott étrend az AB vércsoportok számára, ennek a csoportnak a tulajdonosainak gyakran kell enniük a kis ételeket, és tisztában kell lenniük azzal, hogy megfelelően össze kell kombinálniuk ételeiket.
Az A típusú vércsoportú Kerr az ajánlott könyvdiétát, a vegetáriánus étrendet követi, amely organikus zöldségekben, friss gyümölcslevekben és gyümölcsökben gazdag. A mozgalmas menetrend ellenére, amely rendszeres légi utazást és hosszú napokat foglal magában, a modell szerint étrendjét, étrendjét és testmozgását könnyű betartani, és azt mondja, egészséges harapnivalókat eszik, bárhová is megy.
"Néhány kedvenc harapnivalóm a mandula és az áfonya, fél avokádó tengeri sóval, és szeretek almát is fogyasztani mandulavajjal és agavéval, csemegének érzem magam, de nagyon jó." ő mondja.
Kerr modell, aki rendszeresen meditál és gyakorolja a jógát, azt mondja, hogy az A típusú vérű emberek számára is ajánlott a nyugtató testmozgás.
"Minden nap jógáztam, reggel fél órát, plusz fél órát meditálva" - mondja. "Az odaadás a kulcs számomra, mert állandó utazási ütemezésemmel nagyon hasznosnak és energikusnak találom."
A vércsoportos étrendet szkeptikusan tekintik az orvosok. "Nincs tudományos kapcsolat a vérünk típusa és az, hogy mit kellene ennünk" - mondja Sharon Natoli dietetikus, az Food & Nutrition Australia igazgatója. Dr. Natoli szerint az étrend nem ajánlott hosszú távú étrend-tervként, mert néhány élelmiszerből hiányoznak egész élelmiszercsoportok.
Vegetáriánus étrendben sok fehérjében és kalciumban gazdag ételt kell fogyasztania, például zöldségeket és gabonaféléket, amelyek aminosavakban gazdagak.