Tudja meg, miért jó a paradicsom az egészségre, és hogyan kell tartani a paradicsom diétát! Glamour lány
Az aromával teli és napsütésben sült paradicsom ízíz és egy olyan étrend alkotóeleme, amely elősegíti a gyors és egészséges fogyást - a paradicsom diéta!
A paradicsom kiváló vitamin-, rost- és ásványianyag-forrás, így kortól függetlenül minden családtag napi étlapjának nagy része lenne. Tudta, hogy egy tál kockára vágott paradicsommal (kb. 180 gramm) megkapja a napi C-vitamin szükséglet majdnem felét? A paradicsom tartalmaz továbbá A-, K-, B6-, B1- és E-vitamint, valamint káliumot, folsavat, magnéziumot, vasat és fehérjét. Meggyőztelek benneteket arról, hogy a paradicsom diéta igazi egészségügyi gyógymód?
A paradicsom diéta egészségügyi előnyei
A fogyás segítésén túl a paradicsom-étrendnek számos előnye van az egészségére és a családjára nézve. A paradicsom mindenekelőtt sok antioxidánst tartalmaz, köztük a likopint, mint élénkvörös pigmentet, amelyet különösen nyáron találunk. A likopin és más antioxidánsok, köztük a C és E vitaminok magas koncentrációja megvédi a testet a környezeti tényezők káros hatásaitól.
A paradicsom is nagyon alacsony kalóriatartalmú - csak 17 kalóriát tartalmaz 100 g-onként! Nem tartalmaznak zsírt vagy koleszterint, ezért bekerülhetnek az egészséges étrendbe, különösen a fogyókúrás étrendekbe. Kerülje a szigorú vagy unalmas diétákat, csak paradicsomra alapozva, inkább próbálja beépíteni őket a napi menübe.