Tudja meg, miért nehéz lefogyni

Lehet, hogy sokat diétázott. Láttál egy táplálkozási szakembert, vagy különböző típusú edzéseket végeztél. De anélkül, hogy valaha is elérted volna a remélt eredményeket. Valószínűleg arra kíváncsi, miért olyan nehéz lefogyni.

nehéz

Minden további késedelem nélkül olvassa el ezt a cikket.

Ennek a fogyásnak az oka genetikai lehet. Vagy egész egyszerűen néhány rossz szokás miatt. Még olyan hormonok is, amelyek megakadályozzák a fogyást.

Itt az ideje, hogy megoldást találjon a felesleges diétákról és a testmozgásról. Frusztrálják, lehangolják, feldühítik és szorongatják.

Határozza meg a fogyást megakadályozó problémát

Először meg kell állapítania, hogy valóban van-e problémája. Értékelje személyes jellemzőit, hogy többet tudjon meg az anyagcseréről, és miért olyan nehéz lefogyni.

Ennek jó módja egy nagyon egyszerű kis kvíz:

  • A diéta és a rendszeres testmozgás ellenére nehéz-e lefogyni? ?
  • Szed-e valamilyen gyógyszert, például HRT-t, antidepresszánsokat, cukorbetegség elleni szereket, szteroidokat vagy epilepszia-ellenes szereket? ?
  • Nemrégiben tapasztalt intoleranciát hideg vagy hirtelen hőmérsékletváltozások, székrekedés, száraz vagy sápadt bőr, rossz memória, vékony haj vagy koncentrációs nehézségekkel szemben ?

  • Ha a derekát az ágyéknál méri, nagyobb-e a kerülete 88 cm-nél (ha nő) vagy 98 cm-nél (ha férfi)? ?
  • Van-e ezek közül valamelyik: magas vérnyomás, magas vércukorszint, a normálnál magasabb trigliceridszint ?
  • Halmozódik-e több zsír vagy tömeg a csípőjében és a combjában? ?
  • Tapasztalt-e változásokat a lelkiállapotában? Szabálytalan időszakok, érzékenység a mellkasban, túlzott izzadás vagy hüvelyi szárazság ?

Ha kettőnél több válaszra igennel válaszolt, akkor valószínűleg nagyobb nehézségekkel küzd a fogyás, mint a legtöbb embernél.

Elemezze azokat az okokat, amelyek megakadályozzák a fogyást

Az általunk tárgyalt gyógyszerek elősegíthetik a súlygyarapodást. Vagy megakadályozza, hogy lefogyjon, a gyakorlatok vagy a diéták ellenére. Forduljon szakorvoshoz, aki például alternatív kezelést jelöl meg.

Pajzsmirigy problémák

Másrészt figyelembe kell venni a pajzsmirigy esetleges működési zavarait. Sokan azt tapasztalják, hogy problémáik vannak ezzel a mirigygel, ami megakadályozza őket a fogyásban (vagy hogy túl sokat veszítenek anélkül, hogy bármit is tennének).