Tudjon meg többet a blokkolásokról a PNL AMP segítségével
Rövidebb és rövidebb határidők, szűkebb költségvetés, stresszes ügyfelek, egyre nagyobb nyomás ... Sylvie, 43 éves informatikus, már nem találja magát olyan munkában, amelyet szeret. A tisztább látás érdekében kipróbálta a neurolingvisztikai programozást.
Ezt a hirdetést követően
A módszer
"Sylvie esete a felfordulásban és teljes gyorsulásban manapság meglehetősen gyakori" - jegyzi meg Jane Turner, pszichológus és pszichoterapeuta, társalapító Bernard Hévinnel, a párizsi Le Dôjô központból, és a Kilenc jó módszer a felnőtt életed felépítésére. "A neurolingvisztikai programozás, vagyis az NLP sajátossága, hogy szubjektív tapasztalataink struktúráját - viselkedésünket meghatározott összefüggésben - tanulmányozzuk, és ne a probléma eredetét keressük, mint az elemzés során tennénk" - folytatja a szakember. A foglalkozást mindig interjúval kezdjük, amely nem korlátozódik a szakmai területre, még akkor is, ha ez Sylvie kérdése volt. Így mesélt nekem a családi életéről is: két növekvő gyermekről, egy instabil munkával rendelkező férjről ... És végül így szólt: "Úgy érzem, hogy elvesztettem az életem fonalát." Az első dolog, ami megbeszélésünkből kiderült, az volt, hogy sokat hordozott a vállán és egyfajta „sikerkötelezettséget”. A második az volt, hogy ebben a terhelésben úgy érezte, hogy nem tudja követni döntéseit, mert nem tudta, mit ragaszkodjon hozzá. "
Az első lépés után megkezdődik a valódi munka, az NLP alapvető gondolata alapján: a valóság nem létezik önmagunkon kívül, ez egyes észleléseink terméke. Ezért vagyunk a saját valóságunk megalkotói. „Ezután folytatjuk a„ modellezést ”- magyarázza Jane Turner. A gyakorló segít a páciensnek nemcsak annak tudatosításában, hogy mit csinál, hanem arról is, hogy „hogyan” csinálja, vagyis hogy hogyan gondolkodik, hogyan érzi magát, hogyan sikerül ... Ennek megismeréséhez konkrét kérdéseket teszünk fel, mint „Mit akarsz valójában?” vagy „Mi készteti a pipára?”. "
Azzal, hogy elmélkedik és megválaszolja a kérdést: "Ha holnap megnyernéd a Lotót, mit tennél?" Milyen okokból? Mire való? Sylvie rájött, hogy anyagi korlátok nélkül másképp tudja megszervezni az életét. "A foglalkozások során azon az érzésen dolgoztunk, hogy nem tudja követni törekvéseit és döntéseit azzal, hogy megkeresi, mikor ért oda és mikor nem sikerült" - mondja Turner. Valójában, amikor egy viselkedés megtörténik, akkor az nagyon gyorsan automatikussá válik. Fájdalmas tapasztalatokból vagy egyszerű negatív gondolatból - rossz önkép, önbizalomhiány ... - így programozzuk kudarcos viselkedésünket. Saját gondolkodási mintákat, stratégiákat készítünk, amelyeket döntések meghozatalához, problémák megoldásához, tanuláshoz használunk ... Ezek a minták beágyazódnak a neurológiai rendszerünkbe, és mintegy hurokként futnak. A technikáknak, az olvasási rácsoknak, a gyakorlatoknak, például a szerepjátéknak vagy a jövőbe vetítésnek köszönhetően az NLP lehetővé teszi azok dekódolását és újraprogramozását is. "