Tudnia kell - A májméregek okozhatják a fáradtságot vagy akár a depressziót
Szerkesztő: Ina Guţu
A májat a legtöbb természetgyógyász alapvető szervnek tekinti. Folyamatosan szűri, méregteleníti, szintetizálja és feldolgozza a legkülönfélébb fiziológiai anyagokat. A máj helyes és egészséges működése nélkül a szervezetet méreganyagok boríthatják el, amelyek krónikus fáradtságot, általános betegségérzetet vagy akár depressziót okoznak - írja az sfatulmedicului.ro. A toxinok számos krónikus betegséget is okozhatnak, ezért a méregtelenítő étrend a javasoltnál több.
Íme néhány természetes nyári gyümölcslé, amely hatékonyan tisztítja a májat.
1. Almalé és avokádó
Az alma nagy mennyiségű rostot, tápanyagot tartalmaz, amelyek hatékonyan méregtelenítik a májat és a vastagbelet. Az avokádó gazdag zsírsavakban, fontos szerepet játszik a koleszterinszint csökkentésében, az erek, de a máj tisztításában is. A két gyümölcs együttesen kétszer olyan hatékony.
2. Görögdinnye lé
Amellett, hogy nagyon alacsony a kalóriatartalma, a görögdinnye több mint 90 százalék vizet tartalmaz. Ismeretes, hogy a víz elengedhetetlen a test és így a máj méregtelenítésében.
3. Limonádé
A limonádé nyáron kettős szerepet betöltő ital. Egyrészt segít hűlni, ugyanakkor hatékonyan hat a májra, megtisztítva a méreganyagoktól és zsíroktól. A Detox limonádé friss citromból készül, amelyhez mézet adnak. Néhány mentalevél extra ízt adhat.
4. Uborkalé vagy uborkavízâ
Az uborka magas víztartalmú, amelyhez ásványi anyagokat és vitaminokat adnak. Ősi idők óta használják a test méregtelenítésére. Az erőteljes és gyors hatások érdekében az uborkalé fogyasztását felválthatja az uborkavíz fogyasztásával, amelyet vízből és ebből a zöldségből vágott szeletekből készítenek.
5. Káposztalé
A káposzta levének kettős szerepe van. Kiválóan alkalmas a máj méregtelenítésére, de plusz kilók elégetésére is. A káposzta mellett más összetevőket is adhatunk ehhez a léhez, például zellert, céklát, sárgarépát vagy uborkát.
A máj méregtelenítésére szolgáló természetes gyümölcslével ellátott étrend három napig tart, ez idő alatt csak természetes zöldség- vagy gyümölcslevet fogyasztanak. A legkevésbé ellenálló, tanácsos egy hétig minden étkezés előtt meginni egy pohár gyümölcslevet.