Tudnia kell, hogy mik a szezonális affektív rendellenesség tünetei
Szerkesztő: Irina Papuc
Az egyik évszakról a másikra való átmenet kiválthatja a depresszió egy formáját, amely súlyosbodhat, ha nem észlelik és nem kezelik időben. A napsütésesnél sötétebb napok, a téli hónapokra jellemző köd és hideg időjárás kiválthatja az egészségügyi szakemberek által szezonális affektív rendellenességeknek nevezett eseményeket.
A szezonális affektív rendellenességeket 1984-ben írta le először Dr. Norman Rosenthal, az Egyesült Államok. Ez a depresszió egy olyan formája, amely az év bizonyos szakaszaiban előfordulhat. A mentális egészségi problémákkal küzdő embereknek tanácsot és támogatást nyújtó UK Mind megállapította, hogy a szezonális affektív rendellenességben szenvedők többsége ebben a helyzetben van a téli hónapokban. Egyesek számára ez a típusú depresszió nyáron súlyosbodik. De ezek az esetek csekélyek - írja a Medicalnewstoday.
Beth Murphy, a Mind hírszerző szolgálatának vezetője szerint az ilyen típusú rendellenességeket gyakran nem diagnosztizálják, és emiatt nehéz tudni, hány embert érint. A legtöbb szezonális affektív rendellenességet két vagy akár három évvel a tünetek megjelenése után diagnosztizálták.
Murphy szerint azonban a becslések azt mutatják, hogy Észak-Európa lakosságának körülbelül 10% -ánál "enyhébb", míg 2% -nál súlyosabb tünetek jelentkeznek. De függetlenül attól, hogy a világon hány ember szenved ezekben a rendellenességekben, a szakértők szerint az orvosok túlságosan nem érdeklik az állapotot.
Helen Hanson, az Egyesült Királyság szezonális affektív rendellenességekkel küzdő egyesületének elnöke szerint az orvosok még nincsenek tisztában a szezonális affektív rendellenességek súlyosságával, különösen azok összetettségével, bár a tünetek nagyon gyakoriak, ezért bármely háziorvos felismerheti őket.
A szezonális affektív rendellenesség tünetei
Ez a fajta depresszió bármely életkorban előfordulhat. Sokkal valószínűbb azonban, hogy 21 évesnél korábban alakulnak ki, mivel a nők kétszer nagyobb eséllyel alakulnak ki ebben az állapotban. A legtöbb tünet hasonló a "gyakori" depresszióhoz társuló tünetekhez, mint a szorongás, hangulatváltozások és pánikrohamok.
- Energiahiány a napi feladatokhoz
- Gyengült immunrendszer
- Ingerlékenység
- A koncentráció hiánya
- Túlevés és súlygyarapodás
- Alkohol vagy kábítószerrel való visszaélés
- Bűntudat és aggodalom érzése
- Alvási problémák
- Csökkent libidó
- Szociális és párkapcsolati problémák.
A szezonális affektív rendellenességek okai
A pontos okok nem ismertek, de korábbi kutatások szerint, mivel az állapot egyik évszakról a másikra való átmenet során jelentkezik, a fényváltozás kiválthatja a rendellenességet.
Beth Murphy, akit a forrás korábban idézett, elmagyarázza - amikor a fény megérinti a szem hátsó retináját, üzeneteket küld a hipotalamusznak - az agy alvásért, étvágyért, szexért, hőmérsékletért, hangulatért és aktivitásért felelős része.
"Ha nincs elég fény, ezek a funkciók valószínűleg lelassulnak és fokozatosan leállnak. Úgy tűnik, hogy néhány embernek több fényre van szüksége a test normális működéséhez, ezért alacsonyabb fény esetén nagyobb valószínűséggel jelentkeznek ezek a tünetek ”- mondja Murphy.
A szerotoninról - az agy neurotranszmitteréről - szintén úgy gondolják, hogy fontos szerepet játszik a szezonális affektív rendellenesség kiváltásában.
Kutatások kimutatták, hogy a depresszióban szenvedők alacsony szerotoninszinttel rendelkeznek, különösen a téli hónapokban. Ez arra utal, hogy a lehetséges szezonális affektív rendellenességben szenvedőknél az agyrendszer romlása romlik és felszívja a szerotonint. A kutatás azt is kimutatta, hogy az ilyen rendellenességekkel küzdő emberek télen magasabb melatoninszintet termelnek, mint azok, akiknek nincs ilyen állapotuk.
A melatonint az tobozmirigy választja ki az agyból, és akkor termelődik, amikor sötétségnek vagyunk kitéve. Korábbi tanulmányok azonban azt is kimutatták, hogy a szezonális affektív rendellenességeket az okozhatja, hogy nem sikerült meghatározni a test cirkadián ritmusát (a test biológiai ritmusát 24 órán keresztül).
Kezelési módszerek
A szakterületen működő szervezetek szerint a fényterápia eddig a diagnosztizált esetek akár 85% -ában is bevált. A kezelés naponta átlagosan két órán keresztül mesterséges fénynek van kitéve. Nem szabad elhanyagolni más módszereket sem, például a tanácsadást, a pszichoterápiát vagy a kognitív viselkedésterápiát (CBT), amelyek rendkívül hasznosak lehetnek. Ugyanakkor ajánlott elkerülni a stresszes helyzeteket, egészséges étrendet folytatni, testmozgást és természetes fénynek kitettséget elérni. Abban az esetben, ha az állapot romlik, orvoslátogatásra van szükség.