Tudomány - fogyasszon lassabban fogyni - lassú kontroll

Számos tudományos tanulmány dokumentálja az etetési sebesség/tömeg összefüggést

Tudományosan bizonyított: Súlygyarapodás a gyorsétkezők számára

lassabban

A 2000-es évek óta, a súlygyarapodás és az etetési sebesség (gyors étkezés/lassú étkezés) közötti összefüggést számos tanulmány bizonyította (lásd a választást a bekezdés alján).

Egy meta-tanulmány 23 tanulmányt szintetizált és arra a következtetésre jutott, hogy a gyors és a lassan evők között a súlykülönbség kb + 4,6 kiló egy nőnél (átlagos magassága 1,62 m) és + 5,5 kiló egy férfiban (magasság 1,75 m).

Az intelligens villával lassabban enni hatékony a fogyáshoz

Egy 2018-ban publikált tanulmány, amelyet a Ninjegen Univesity (Hollandia) kutatói készítettek 141 emberen, azt mutatja, hogy a lassabb étkezést elősegítő Slow Control intelligens villa használata (lásd a tanulmányt) hatékony a fogyásban. Vagy csak 25 étkezés közben, és akár egy hónapos abbahagyás után is, egy nőnél átlagosan 2 kg, egy férfinak 2,5 kg. Hosszabb használatát még nem vizsgálták.