Tudta, hogy a fogyás önmagában nem elegendő a helyes étkezéshez; Alexander Osl

A kevesebbet enni nem elég a testtömeg tartós csökkentéséhez. A test gazdaságos üzemmódba kapcsol, és kevesebbet ég. Ezért a fogyás csak a testmozgással együtt hatékony.

önmagában

Számos tanulmány kimutatta, hogy az étrendben a zsír 30% -os csökkenésével nem lehet meghatározni a tartós fogyást, ha a tesztelt személyek 20% -kal kevesebbet mozognak. A kalóriatartalom további csökkenése a fizikai aktivitás további csökkenését is eredményezte.

Forrás:
Kutatás: Elinor L. Sullivan és Judy L. Cameron, a Reproduktív Tudományok és Idegtudományok Osztálya, Oregoni Nemzeti Prím Kutatóközpont, Beaverton, valamint az Oregoni Egészségügyi és Tudományegyetem Fiziológiai és Farmakológiai Tanszéke, Portland

American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative and Comparative Physiology kiadvány, Vol. 298, R1068-R1074, DOI 10.1152/ajpregu.00617.2009