Tudta, hogy a marhahúst ajánlják az étrendben, de súlygyarapodáshoz is

A marhahús étrendben is ajánlott, de azok étrendjében is, akik növelni akarják az izomtömeget.

súlygyarapodáshoz
A fehérje- és ásványianyag-tartalom, a marhahús levei egyértelműen felülmúlják a húsokat, sokkal táplálóbbak és könnyebben emészthetők. A tehén telített és telítetlen zsírokkal rendelkezik, mint az izomrészekben, a telítetlen zsírok nem rakódnak le az emberi testbe. Ezenkívül a marhahúsban lévő cinkre és magnéziumra van szükség a szervezet összes anyagcsere-folyamatának támogatásához és az immunitás növeléséhez, de ami még fontosabb, a konjugált linolsav (CLA), az esszenciális zsírsav.

A CLA képes csökkenteni a koleszterinszintet, megakadályozza a zsírok felszívódását és azok lerakódását zsírlerakódások formájában (zsírszövet) és helyreállítja az izomtömeget. A CLA szuper hasznos azok számára, akik fenntartják a fogyókúrás rendszert, de azoknak is, akik sokat sportolnak. Azok számára, akiket érdekel az izomtömeg növelése, a marhahúsnak van egy másik fontos kártyája: a hasznos kreatin