Tudta, hogy a nap mely órájában égeti el a legtöbb kalóriát Antena 1
A Current Biology folyóiratban november 8-án megjelent tanulmány szerint a test belső órája kulcsfontosságú szerepet játszik annak meghatározásában, hogy mely napszakban égetjük el a legtöbb kalóriát. Úgy tűnik, hogy körülbelül 10% -kal több kalóriát égetünk el a délután és az este kezdete között, mint a reggel.
A Current Biology folyóiratban november 8-án megjelent tanulmány szerint a test belső órája kulcsfontosságú szerepet játszik annak meghatározásában, hogy mely napszakban égetjük el a legtöbb kalóriát. Úgy tűnik, hogy körülbelül 10% -kal több kalóriát égetünk el a délután és az este kezdete között, mint a reggel.
"Az a tény, hogy ha ugyanazt csinálod a nap egy szakaszában, sokkal több kalóriát égetsz el, mint ha máskor csinálod.", mondta Kirsi-Marja Zitting, a tanulmány vezető szerzője a bostoni Harvard Medical School-ban.
"Lehetséges, hogy amikor enni fog, ha alacsony az energiaigénye, az súlygyarapodáshoz vezet", - mondta Jeanne Duffy, egy másik kutató a tanulmányban a Brigham és a Női Kórház.
kutatók hét embert toboroztak, akik több mint egy hónapot töltöttek a laboratóriumban anélkül, hogy tudták volna, milyen napszak van kint. A szobákban nem volt óra vagy ablak, és a résztvevőknek nem volt hozzáférésük telefonhoz vagy internethez. Sőt, az emberek alvás- és étkezési programokkal rendelkeztek - írja a Live Science.