Túl kövér a gyerekem ~ Pediatre Online
Csecsemő csecsemő megjelenése
Az egy évesnél fiatalabb csecsemők gyakran burkolt megjelenéssel rendelkeznek: tartalékot halmoznak fel a járás megtanulásához, és a görbületük normális. Másrészt, ha a gyaloglás kora után szép arca vagy túl jó combja van, ez a túlsúly jele lehet: ki kell számolnia a testindexet (P/T2), hogy megtudja, és beszéljen vele gyermekorvosával. Először mesél róla, ne aggódj.
Az elhízás megelőzése az iskola előtt kezdődik
Szerencsére, és ellentétben a felnőttekkel, akiknek alacsony kalóriatartalmú étrendre van szükségük a fogyáshoz, a legtöbb gyermek visszanyerheti a testsúlyát azzal, hogy éppen azt eszik, amire a magasabbnak kell lennie ... anélkül, hogy valóban diétára kellene tennie őket, különösen, ha részvételre ösztönzik őket fizikai tevékenységekben.
- ne erőltesd, ne mondd magadnak, hogy ha a gyerek nem sokat eszik, akkor beteg
- egyes országokban minél "kövérebb" vagy, annál egészségesebb és gazdagabb vagy: ennek a hitnek el kell tűnnie ...
- idősebb gyermekeknél, akárcsak a felnőtteknél: csökkentse az adagokat este, túl sokat eszünk este a régióinkban
- változatossá tenni
- a mozgás, az aktivitás, a gyaloglás jobb, mint a kerékpározás, nem a lift, hanem a lépcső használata, a képernyők előtt eltöltött idő csökkentése stb.
- kerülje bizonyos ételek (tészta, pizzák, cukorkák, desszertkrémek, nutella, gabonafélék stb.) vásárlását, ha idősebb gyermeke csak "hasznos" ételeket talál a hűtőszekrényben, nem áll fenn annak veszélye, hogy betömné magát.