Túl kövér a medencéhez, túl kövér vagyok (test, fogyni, úszni)
15 éves fiú vagyok, kb. 183 cm magas és 117 kg súlyú, túl kövér vagyok:(
A sportórával együtt úsznom kell, és rendkívül szégyellem a testemet.
Van valami tipp a fogyáshoz és tipp, hogy ne kelljen szégyellnem magam.
Meg akartam kérdezni, hogy szerinted szégyenkeznem kellene-e vagy sem
5 válasz
Egyelőre csak tippjeim vannak a fogyáshoz. Tehát mindig rendszeresen sportolj (az elején talán napi fél órát kerékpározhatok vagy edzőterembe járhatok, és fokozatosan növelhetem az edzésidőt) az édességekre is meghatároznék egy korlátot (esetleg heti 3 édességet). Egyél sokat a reggelinél, kevesebbet ebéd közben és egy mini snacket este. És fontos: igyon legalább 2 litert naponta! És lehetőleg csak vizet és teát! Ajánlott ételek/ételek: Gyümölcsös müzli és egy kis édes csokoládé kukoricapehely, rizs, vizet tartalmazó gyümölcs/zöldség, például görögdinnye, uborka, paradicsom, cukkini, saláta, fogkrém rágógumi a kettő között, citromos víz jégkockákkal stb.
Az úszás ideális a túlsúlyos emberek számára, mert az ízületek alig vannak megterhelve.
Csak te tudsz magadnak megbánni a szégyennel, mert ez a hozzáállásod a világhoz. Ha a lehető legkevesebb felületet kínálja az embereknek a személyes támadásokhoz (személyes higiénia, nem megfelelő ruházat.), Akkor erre nincs oka, és nem érdekel az osztálytársai hülye megjegyzései.
Ó, annyira modern világunkban a túlsúly a feltételezhető egyik legnagyobb rossz. Mintha az emberiségnek nem lett volna más gondja.: /
Tipp a fogyáshoz: Baráti társaság, amelyben együtt sportolsz. Tehát úszás, kerékpározás, túrázás, focizás, hegymászás, fitnesz, hegymászás. Mert akkor a többiek hajtanak, ha "nincs kedved": D
A fogyás nem olyan gyors.
Az "Eat Half" -al egy év alatt 30 kilót fogyott 100-ról 68 kilóra. Ez heti 0,5 kiló.
De ez most sem segít rajtad.
Tekintse meg az úszást, mint lehetőséget arra, hogy valami jót tegyen a testének.
Bizonyára vannak hülyék, akik hülye megjegyzéseket tehetnek. De hogy túlsúlyos, az öltözött állapotban is meglátszik.
Túl kövér voltam a te korodban. De én voltam a leggyorsabb az 5000 méteres távon. Ezek után már senki sem bosszantott. Így kaptam meg a tiszteletemet.
Tehát ne félj. Csak át kell élned.
A legjobb, amit tehetsz, hogy jól érzed magad a testedben. A testmozgás segíthet, és az úszás is jó. Tehát menjen az uszodába, mert el akar veszíteni valamit,
Ha fogyni akar, csak a felét egye meg.
Másképp. 16 éves koromban mindig rám néztek, amikor futottam, mert túl kövér voltam. De amikor 5000 kilométert futottunk, mindig én voltam az első.
Ez osztálytársaim tiszteletet adott irántam.
De le kellene fogynod.
Remélem, hogy osztálytársai már elég felnőttek ahhoz, hogy ne nevessenek rajtatok. Csak a kisgyermekek csinálják ezt.
Nekem 19 éves koromig nem volt első barátnőm, mert túl kövér voltam.
Egy bizonyos ponton pillangóvá változtatja a hernyót.
Ó, a jól ismert 5000 km futás
hasonló kérdések
Tájékoztatásul: Magam is nagyon kövér vagyok (kb. 120 kg 189 cm-nél), de nem szégyellem a súlyomat, és gyakran járok a szabadtéri medencébe.
a barátnőm a minap azt mondta, hogy kövér vagyok. 3 kg-mal többet nyom, mint én.
173 cm vagyok, súlyom 58-57 kg. felkarom: 24 cm comb kerülete: 50 cm borjú kerülete: 37 cm mellkas kerülete: 90 cm
most tényleg kövér vagyok? esetleg fogyjak ?
szerinted túl kövér vagyok Karácsonykor túl sokat ettem és híztam, most a múlt héten elmentem úszni a barátaimmal, ők nevettek és azt mondták, hogy a gyomrom túl nagy, és azt hittem, viccelnek, de most nem vagyok biztos benne. Fogynom kell?
Szeretném tudni, hogyan tudok 15 kilót leadni egy hónap alatt. Mivel szeretnék nyáron jó alakot elérni, és nem kell szégyenkeznem az uszodába menni. Van valami tipp, mit ehetek és mi a legjobb a sporthoz gyorsan fogyjak és hány órát vagy hetet kell sportolnom. Örülök minden válasznak! THX: D
Hé, Lisa vagyok és 13 éves vagyok. Fogynom kell. 1,58 m vagyok és 66 kg súlyú.Túl kövér vagyok. Soo fogyni akarok. De 13 évesen szerintem olyan étrend, mint a zbsp. A citrom diéta vagy valami túl nehéz. És már el tudom képzelni, hogy sportoljak, meg ilyesmi, de erre nincs időm ❌. Nyáron soha nem tudok úszni a barátaimmal. Nagyon szégyellem 😓. Nyárra feltétlenül 50 kg-ot kell mérnem 💕😝. Tudna nekem gyors "karcsúsító" tippeket adni ?
Helló, problémám van, és bár csak 13 éves vagyok, már van cellulitiszem és vastag combom (53-58 kg súlyú és 164 cm magas) már nem merek úszni, mert szégyellem. A szüleim azt mondják, hogy le kéne fogynom, mert szerintük a narancsbőr kissé túl korai 13 évesen, és azt is gondolják, hogy kissé kövér vagyok:( egy ideje keresek fogyókúrás tippeket, de bármennyire is vagyok Megpróbálom, nem sikerül:( Tudna tippeket adni, hogyan tudok gyorsan fogyni? Segítséget kérek ! Előre is köszönöm:)
Hé! 171 cm magas vagyok, majdnem 13 éves, súlyom 54, 55 kg körül van
kövérnek érzem magam és a probléma az, hogy a barátnőm nagyon vékony. Becslésem szerint most 157 - 159 cm, és 40 kg körüli súlyú, ha megnézzük, sokkal vékonyabb, mint én, de valójában ha ehhez hasonlítjuk (171 - 54 = 117; 157 - 40 = 117) ugyanolyanok vagyunk, hogy néz ki olyan vékonynak, én pedig olyan kövérnek
és 1,71 m magas vagyok a koromhoz képest, és ez jó .
15 éves vagyok, férfi, 160 cm magas és 66 kg súlyú ! Nekem már elég gyomrom van, szalonnás tekercsem és fiúmellem. Tehát jelentősen túlsúlyos vagyok (15 kg), és meg akartam kérdezni, melyik ruhát (nadrágot, úszónadrágot, inget, fehérneműt stb.) Viselhetem továbbra is, ha jelentősen túlsúlyos vagyok. A nadrágok többsége túl szoros számomra, aztán minden megingat a derekán és az ingeken jól látszik a fiam melle. Nem szeretek úszni, mert annyi a gyomrom és a szeretet fogantyúm, és szégyellem magam a barátaim/családom előtt az uszodában. De akkor is nagyon jól érzem magam, amikor kövér és zsíros vagyok. Milyen ruhákat hordhatok meggondolatlanul a hasamon? És hol tudok még nadrágot venni? Fogyjak? Az alábbiakban felvettem egy képet, így ötletet kaphat.
Előre is köszönöm a választ, és kérjük, legyen őszinte és diszkrét.