Túl sok napsütés tinédzserek és fiatalok számára, kitéve az UV sugárzásnak
A természetes napfénynek, ha nem tesszük túlzásba a bőr expozícióját, vannak egészségügyi előnyei. De ennek ellenére a fiataloknak és serdülőknek tudnia kell, hogy kiszolgáltatottak a nap ultraibolya (UV) sugárzásának.
Nem titok, hogy a természetes napfény növeli a D-vitamin termelését. Napfény hatására bőrünk felszívja a D-vitamint, amely egy alapvető tápanyag, amely megakadályozza a csontvesztést és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, súly és egyéb betegségek. "Nap-vitaminnak" is nevezik, és számos szerepet és funkciót tölt be a szervezetben, ezért fontos, hogy mértékkel tegyük ki magunkat.
Sajnos a nyári hónapokban előfordul, hogy sok fiatal és tizenéves túl sok időt tölt a napon, vagy nem védi megfelelően a bőrét, és ennek a hibának súlyos következményei lehetnek, amint azt a kutatások is mutatják.
Egy Nagy-Britanniában végzett kvalitatív tanulmány 1 célja annak kiderítése volt, hogy az egyetemeken a hallgatók milyen tudással és hozzáállással rendelkeznek az ultraibolya sugárzásnak való kitettségről, valamint a fiatalok viselkedéséről a napvédelem iránt.
A kutatók arra keresték a választ, hogy a fiatalok és serdülők milyen tudással rendelkeznek az ultraibolya (UV) sugárzás káros hatásairól, és hogy ez a tudás hogyan befolyásolja a fiatalokat a hozzáállás szempontjából: napvédelem, természetes bronz és módszerekkel nyert bronz. mesterséges (itt a legjobb példa a szolárium).
A kutatók 15 egyéni, félig strukturált interjút készítettek egy brit egyetem hallgatóival. A hallgatók közül 4 férfi és 11 nő volt, 18 és 22 év közötti.
Mit tudnak a fiatalok az UV sugárzás veszélyeiről
A tanulmány 5 fő témára koncentrált:
1. az ultraibolya sugárzásnak való kitettség ismerete,
2. a napvédelem gyakorlata,
3. a fiatalok hozzáállása a bőrük barnulásához,
4. külső hatások és
5. belső hatások.
Minden megkérdezett hallgató ismerte a kapcsolódó kockázatokat bőr rák a barnító eszközök használatától és a napsugárzástól, de úgy tűnik, hogy ezek az információk nem befolyásolták jelentősen a fiatalok napsütéses viselkedését.
A saját test képe olyan tényező volt, amely erősen motiválta a fiatalokat a napvédelem terén alkalmazott gyakorlatok és a természetes vagy mesterséges barnulási vágy tekintetében, nemtől függetlenül.
A kutatók ugyanakkor rámutatnak, hogy a megkérdezett hallgatók végső döntését úgy tűnik, befolyásolta az a tény, hogy a fiatalok úgy vélték, hogy a napsugárzással kapcsolatos káros magatartás gyakorlása vagy alkalmazása nem befolyásolja őket, vagy nem befolyásolja a leégésre való hajlamukat.
A fiatalok bizonyos meggyőződései és ötletei a napsugárzásról és a fényvédő termékek használatáról a krémek vagy fényvédő termékek nem megfelelő használatához vezettek, és ezáltal több káros gyakorlatot okoztak a fiatalok bőrén.
Ki befolyásolja a fiatalok hozzáállását
A kutatók azt találták, hogy a vizsgálatban résztvevők barátainak és kollégáinak, a hallgatók családjának és a médiának kettős szerepe volt, befolyásolva a fényvédő és barnító attitűd kialakulását, és ezek a tényezők hozzájárultak ahhoz, hogy a résztvevők, azaz a fiatalok, viselkedett, ha napsütés érte, és amikor a bőr barnulásának előnyben részesített módszereit alkalmazták.
A kutatók következtetése nem éppen örömteli: annak ellenére, hogy a fiatal diákok tudtak információkat a nap ultraibolya sugárzásával járó bőrrák kockázatáról, ez az információ nem befolyásolta erőteljesen a napsugárzáshoz kapcsolódó viselkedésüket. A fiatalokat motiváló tényező azonban úgy tűnik, hogy saját testük képe volt.
A tudósok rámutatnak, hogy az ultraibolya sugárzás (környezeti) kockázati tényező, amely a becslések szerint a bőrrák 86% -át okozza, és emiatt rendkívül fontos megvédeni a bőrünket, amikor kitesszük magunkat a napnak, akár a tengerparton vagyunk, akár a hegyekbe megyünk, akár részt veszünk egy pikniken a zöld füvön. Ezenkívül az ultraibolya sugárzásnak okozott károk, amelyekkel egy személy korán találkozik, jelentősen megnöveli az élet során a bőrrák relatív kockázatát, különösen, ha a személy 15 és 20 éves kora között leégett 1 .
Az ellenőrzött napozás a fő szabály
Fontos, hogy a fiatalok megtanulják intelligensen élvezni a napot és ellenőrzött módon élvezni a sugarait, anélkül, hogy felesleges veszélyeknek tennék ki a bőrüket. Vannak olyan UVA/UVB szenzorok a piacon, amelyek értékes információkkal szolgálnak számunkra, ha napsütésben vagyunk. A bőrre könnyen felvehető tapaszok vagy karkötők, amelyeket a fiatalok a nap bármely szakában a kezükön viselhetnek, ezek az érzékelők rendkívül hasznosak a kontrollált napozásnak.
Ilyen eszköz az Napmérő, amely a bőrön és a ruhákon egyaránt alkalmazható, ellenáll a víznek és a szélnek. Javítások vagy karkötők Napmérő sárga színűek, és az alkalmazás után kövesse a nappali/napsugárzás során bekövetkező változásokat.
A fiataloknak és a tinédzsereknek, különösen mivel az UV sugárzásnak kitett emberek kategóriája, csak néhány dolgot kell figyelembe venniük: amikor az eszköz árnyékot vált ( narancs) azt jelenti, hogy a fényvédőjét újra fel kell tennie a bőrére, mert sejtjei extra védelmet igényelnek. Amikor megfigyelik rózsaszínű, a fiataloknak emlékezniük kell arra, hogy ez az a tiszta pillanat, amikor a leégés elkerülése érdekében vissza kell vonulniuk egy olyan területre, ahol sok árnyék van, és el kell takarniuk a bőrüket.
Javítások vagy karkötők nemcsak a tengerparton használhatók, és fontos, hogy amikor SPF-krémet vagy krémet használunk, vigyük fel ezt a terméket a karkötőre vagy tapaszra, mivel ez az eszköz pontosan úgy viselkedik, mint a bőrünk.
1 "A brit egyetemi hallgatók ismeretei és attitűdjei az ultraibolya sugárzás (UVR) sugárzásával és a napsugárzással kapcsolatos viselkedésükkel kapcsolatban: kvalitatív tanulmány", 2017. március, BMJ Open; Lucy Kirk, Sheila Greenfield.