Túl sokat ettél.vasalja ki az apró bűnöket Wonder woman
Túl sokat ettem
Oké, szinte lehetetlen mást tenni, mint mindig jót tenni a testednek. Néha a nap csak stresszes, az étel zsírosabb a vártnál, vagy újra megvan túl sokat evett. Testünk gyakran azonnal tiltakozik ellene.
Ezek olyan jelek, amelyeket nem szabad félvállról venni - például fejfájás , A koncentráció hiánya, a szívdobogás, Nyomás a gyomorban . Amikor túl sokat ettünk, akkor a test figyelmeztet minket: légy óvatos, ha ez túl sokáig tart, akkor rosszul leszek! Szerencsére ellensúlyozhatunk. Ha gyorsan és céltudatosan abbahagyjuk a testi rendellenességeket, bűneink kicsiek maradnak - és sokáig fittek maradunk.
Túl sok édességet evett
Jó a hangulatnak, rossz az immunrendszernek és az alaknak: főleg felhős időben szeretünk édességek, csokoládé és hasonlók után nyúlni. Az édesség megjutalmazza az agyunkat. De a vércukorszint hevesen emelkedik, és rövid időn belül a "cukorvillanás" után ismét gyorsan csökken - a test stresszje, amely még az immunrendszert is gyengíti. És a kalória megtalálható a csípőn.
kártérítés Aki nemcsak túl bőségesen evett, hanem túl sok édeset is, gyümölcssaláta a legjobb egyensúly ehhez. A helyi almafajták (pl. Boskop) jó összetevők - immunerősítő anyagokat nyújtanak és segítenek a vércukorszint szabályozásában. A kivi sok C-vitamint adományoz növényvédőszer-maradványok nélkül, mert szilárd héja megvédi őket tőle. Nyírlevélteával (gyógyszertár): Segíti a vesét a felesleges cukor kiválasztásában.
Sajnos ez túl gyakran így történik: Nincs időnk enni. Mindennek mindig nagyon gyorsan kell mennie, mert nagyon sok fontos dolgunk van. De a lenyelt étkezés úgy fekszik, mint az ólom a gyomorban, és akár kellemetlen gyomorgörcsöt vagy hányingert is okozhat.
kártérítés A kalcium elég gyorsan segít. Az ásványi anyag semlegesíti a gyomorsav feleslegét, amely megakadályozza a gyomorégést és megvédi a nyelőcsövet a sav emelkedésétől. A kalcium megnyugtatja az érzékeny gyomornyálkahártyát is. Ehhez egyszerűen oldjon fel egy kalciumtablettát (gyógyszertár) egy pohár vízben, amely nem túl hideg. Lassan igyál.
Túl sok alkoholt élvezett
Az este olyan szép volt. Nem csoda, hogy túl sokat ittál egy pohárral. De: az alkohol eltávolítja a szervezetből a fontos tápanyagokat és ásványi anyagokat. Ez az oka a másnaposságnak.
Kompenzáció A magnézium további része segít. Egyszerűen oldjon fel egy pezsgőtablettát a gyógyszertárból egy pohár vízben. A literes 100 mg-nál több magnéziumot tartalmazó gyógyvíz szintén jó. És: a dió sok tápanyagot biztosít.