Túlsúly; kybun segít; Elhízás, elhízás, elhízás, elhízás

Munka világ

Sport

idős államporgárok

iskola

Otthon

szabadidő

További

Az elhízás a nyugati világban gyakori betegség. Ennek egyik oka a testmozgás hiánya. Mindennap olvashat róla a médiában, számtalan könyv található a táplálkozásról és az étrendről, és mégis az érintetteket leginkább elárasztja a helyzet, és számos módszert kipróbáltak sikertelenül.

kybun

A Kybun segíthet abban, hogy több időt töltsön be mindennapjaiba anélkül, hogy további időt töltené. Bizonyított, hogy a mérsékelt testmozgás egész nap egészséges és egyszerű módja annak, hogy rengeteg plusz kilót leadjon.

Ban,-ben Elhízottság, elhízottság vagy Elhízottság Köznyelven az elhízás is, ez egy súlyos elhízással járó táplálkozási és anyagcsere-betegség, amelyet a testzsír növekedése jellemez, amely kóros hatásokkal meghaladja a normális szintet. A WHO meghatározása szerint az elhízás a 30 kg/m² testtömeg-indexből (BMI) származik, amelynél három súlyossági fokot különböztetnek meg, a BMI-t pedig ezek körülhatárolására is használják. A testzsír százalékának és eloszlásának mutatói a derék kerülete és a derék/csípő arány.
A szív- és érrendszeri betegségek kockázatának meghatározó tényezője nem a BMI, hanem a zsíreloszlási mintázat. A hasi és a belső szerveken található zsírlerakódásoknak különösen negatív hatása van (úgynevezett alma típusú).

Metabolikus szindróma

A metabolikus szindrómát manapság a dohányzás mellett az artériás érrendszeri megbetegedések, különösen a szívkoszorúér-betegség döntő kockázati tényezőjének tekintik. A következők jellemzik négy tényező:

  • Hasi elhízás
  • magas vérnyomás
  • A lipid anyagcserezavar, amelyet hipertrigliceridémia és alacsony HDL-koleszterin és
  • Megnövekedett vércukorszint vagy inzulinrezisztencia, amelyek a manifeszt 2-es típusú diabetes mellitus (úgynevezett felnőttkori cukorbetegség) fő okai.

A betegség egy állandó életmódból alakul ki Túlevés és mozgáshiány és az iparosodott országokban élő lakosságot érinti.

A kezelés elsősorban az elhízás kezelésére irányul. Ettől függetlenül általában magas vérnyomás, cukor és lipid anyagcsere rendellenességek gyógyszeres kezelése szükséges.

Az elhízás gyakrabban fordul elő az iparosodott országokban - különösen olyan életkörülmények között, amelyeket kevés fizikai munka és túlzott élelem jellemez. Az utóbbi években azonban a feltörekvő országokat is egyre inkább érinti. A lehetséges okok itt:

  • Ülő tevékenység
  • Kevés mozgás az autónak, a liftnek és a mozgólépcsőnek köszönhetően
  • Passzív szabadidő (televízió, számítógép)
  • A túl sok és helytelen táplálkozás (sok telített zsírsav a gyorsétteremben, cukor) - egyrészt a túl kevés testmozgás (energiafogyasztás) - egészségtelen egyensúlyhoz vezet.
  • Genetikai tényezők
  • Anyagcsere betegség és egyéb betegségek
  • evészavar
  • A gyógyszeres kezelés mellékhatása
  • Rossz alvásminőség, alváshiány

Az elhízás nagy kockázati tényező a fejlődésben Szív-és érrendszeri betegségek. Ha vannak más betegségek, például diabetes mellitus (cukorbetegség), lipid anyagcsere-rendellenességek (magas koleszterinszint vagy LDL) vagy magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek (metabolikus szindróma) kockázata, valamint az idő előtti halál kockázata jelentősen megnő.

Az elhízás növeli az artériás hipertónia kockázatát (magas vérnyomás), 2-es típusú cukorbetegség (Felnőtt cukorbetegség, cukorbetegség), Reflux, Szívroham, érelmeszesedés, Agyvérzés, emlőrák, osteoarthritis, degeneratív gerincbetegségek, epehólyag-megbetegedések, köszvény és a Obstruktív alvási apnoe szindróma. 30-as BMI-től kezdve a betegség kockázata lényegesen magasabb.

Ezenkívül az elhízás is kockázati tényező az egyik számára A kognitív teljesítmény csökkenése és azért Elmebaj, beleértve a Alzheimer kór. Ez legalább részben összefüggésbe hozható a diabetes mellitusszal, amelyről ma már ismert, hogy az Alzheimer-kór megnövekedett kockázatával jár.

A pénzügyi és társadalmi-gazdasági következményekkel jár túlsúlyosak. Egyedül A mozgásszervi rendszer károsodása különféle terápiákhoz vezetnek, beleértve a műtéti beavatkozásokat (pl. térdműtét, csípőműtét), amelyek viszont komplikációkhoz, például sebgyógyulási rendellenességekhez és késleltetett gyógyuláshoz vezetnek, különösen kifejezett elhízás esetén.

Minden terápiának az a célja, hogy Súly csökkentés:

  • Változtassa meg az étkezési és testedzési magatartást a partner bevonásával
  • pszichoterápia
  • Teremtsen pozitív motivációt, mint pl A mozgás élvezete, több jó közérzet és élvezetes ételek.
  • Ev. Gyógyszer
  • Ev. sebészet

  • A kybun mat/kybun cipő puha, rugalmas anyaga csillapítja a kemény padló sokkjait. Ez védi az ízületeket, A fájdalom csökken és újra önmagad lehetsz tovább mozogjon egyenesen.
  • A kellemes érzés a kybun szőnyegen/a kybun cipőben nagyon motiváló és ezt elhozza neked Örömmel mozogni vissza
  • Használhatja a kybun szőnyeget Aktív mindennapi irodai élet alak. A kybun szőnyegen állsz A testtartás izmainak edzése és ezáltal kevesebb ízületi és hátfájás napközben meg kell nézni szellemileg fittebb érzés és néhány munka közben Égetjen extra kalóriákat.
  • A kybun cipő a nap folyamán sokféleképpen használható, a cipővel egész nap automatikusan magánál van a fitneszeszköz! Legyen az a reggeli menet a vonathoz, miközben szakácsként vagy eladóként dolgozik, vagy szabadidejében vásárlás közben; a kybun cipő aktívan szervezi mindennapjait, minden további időveszteség nélkül.

Konkrét kezdeti reakciók túlsúly esetén

Ha kezdetben nem érzi magát biztonságban a puha, rugalmas kybun cipő talpán vagy a kybun szőnyegen vagy oldalra billen, ez egy ártalmatlan kezdeti reakció, és könnyen orvosolható.
Az anyag minden lépésnél alkalmazkodik a testre nehezedő nyomáshoz, és a legnagyobb mértékben azon a helyen enged be, ahol a legnagyobb nyomást gyakorolják. Idővel, amikor a stabilizáló lábizmok erősebbek a kybun edzés miatt, automatikusan egyensúlyba hozza magát a puha, rugalmas felületen, biztonságban érzi magát és lényegesen kevésbé dől el oldalra.
Kérjük, kövesse az "alkalmazási tippeket", és forduljon egy helyi kybun kereskedőhöz, ha a kezdeti reakciók a tippek betartása ellenére sem csökkennek. Ha szükséges, erről a gyakori kezdeti reakcióról olvashat információkat az "Oldalra billenés" részben.

A kybun szőnyeg és a kybun cipő újonnan érkezők általános kezdeti reakcióinak megtekintéséhez kattintson ide: Kezdeti reakciók

A kybun cipő speciális gyakorlatokról és a kybun szőnyeg alapgyakorlataival kapcsolatos információkért kattintson ide: kybun gyakorlatok