Túlsúly, mozgáshiány és fájdalom a hangsúlyban Luzerni kantoni kórház
D'Region - Dr. med. L. Slahor, R. Blaser sporttudós és M. Deucher gyógytornász kommentálja
Dr. med. Lea Slahor, a luzerni kantoni kórház endokrinológiai/diabetológiai főorvosa és a Nidwalden kantoni kórház független orvosa tartott előadást az elhízás témakörében. Az Aemme Fit, Fitness & Physiotherapie, Burgdorf és Lützelflüh meghívást kapott az Aula Gsteighof három nyilvános előadására a burgdorfi Pestalozzistrasse 77. szám alatt, 2019. január 23-án. - "Ma este az a feladatom, hogy megmutassam az elhízás és a testmozgás hiányának orvosi vonatkozásait" - mondja Lea Slahor. Az endokrinológia a hormonok vizsgálata. "A testben lévő összes hormonunkat az agyalapi mirigy (agyalapi mirigy) szabályozza" - mondta. Az agyalapi mirigy olyan hormontermelő szerveket ad, mint a pajzsmirigy, a mellékvese, a hasnyálmirigy és mások. Impulzusok. Szakemberként napi szinten foglalkozik e szervek betegségeivel. Slahor különösen a hasnyálmirigyet említette. Nagyon fontos hormont termel: inzulint. A legfontosabb az, hogy a cukor bejuthasson a sejtekbe.
Az elhízás mint a legnagyobb kockázati tényező
"Svájcban körülbelül félmillió ember szenved cukorbetegségben" - magyarázta Slahor. Becslések szerint világszerte 390 millió ember érintett. Az 1-es típusú cukorbetegségről azt mondják, hogy a hasnyálmirigy nem képes inzulint termelni. A svájci felnőttek körülbelül 8 százaléka 2-es típusú cukorbetegségben (felnőttkori cukorbetegség) szenved. Az elhízást tartják a legnagyobb kockázati tényezőnek. Ha a BMI (testtömeg-index: testtömeg kg/m2-ben) meghaladja a 25-öt, a cukorbetegség kialakulásának kockázata háromszor nagyobb. A WHO szerint bárki normál testsúlyúnak tekinthető, akinek a BMI 18,5–24,9, a BMI pedig 30 vagy annál nagyobb. A svájci lakosság 42 százaléka túlsúlyos vagy elhízott - minden második férfi és minden harmadik nő Svájcban A tizedik felnőtt fizikailag inaktív, ami azt jelenti, hogy kevesebb, mint 30 perc mozgása van hetente. A férfiak 17 százaléka és a nők 16 százaléka is szenved magas vérnyomástól. A svájci 15 és 44 év közötti lakosság 27 százaléka rendszeresen fogyasztott cigarettát 2017-ben.
A testmozgás mindig megéri
Dr. Lea Slahor számos más kijózanító tény mellett várta az "Ülő munka (napi több mint négy óra) lerövidíti az életet" vagy "Órákig tartó televízió-nézés (több mint három óra és fizikai aktivitás nélkül) általában növeli a halálozást". De a legfontosabb állítása a következő volt: "A testmozgás mindig megéri, a BMI értékétől függetlenül!" Az alapvető ajánlás az, hogy heti legalább 2,5 órát gyakoroljon közepes intenzitással - ideális esetben több napra elosztva. Az orvos rámutatott a svájci ételpiramisra is: igyon legalább egy-két litert naponta, napi három adag zöldséget/gyümölcsöt és gabonaféléket. Tejtermékek, hús, hal: napi három adag is (hússal legfeljebb heti háromszor). Magától értetődik, hogy tartózkodni kell a dohányzástól.
Teljesítménydiagnosztika és táplálkozás
Roman Blaser, a lützelflühi Aemme Fit ügyvezető igazgatója, aki sporttudományt tanult, „teljesítménydiagnosztika és táplálkozás” témában beszélt. Egy évvel ezelőtt táplálkozási szakemberként kezdett képezni. Ezáltal több mint 7500 mérési adathoz férhet hozzá. "A látogatás fő motivációja a túlsúly és az elégedetlenség" - mondta. Az ügyfelek többsége olyan ember, aki gyakorolt, de mégis hízott. Gyakran nyilvánvaló, hogy a test túlzott kiaknázását végzik (túl sok testmozgás, túl kevés evés, pszichológiai és fizikai stressz). Blaser megmutatta a belső égésű motor és a testünk összehasonlítását. A túl kevés táplált energia stressz-anyagcseréhez vezet: csökken a vércukorszint, felszabadul az adrenalin és a kortizol, a máj elkezdi regenerálni a cukrot, emelkedik a vércukorszint, felszabadul az inzulin, a vércukor zsírként tárolódik. Ezért fontos a strukturált étkezés. A teljesítménydiagnosztika és a kliensre szabott táplálkozási szolgáltatáscsomagok a Blasernél foglalhatók.
Szüntesse meg a fájdalmat
Manuel Deucher volt az est utolsó felszólalója. Az Aemme Fit Burgdorf és a Lützelflüh cég tulajdonosa. 2003-ban gyógytornászként fejezte be tanulmányait, majd sportfizioterápiás tanulmányait folytatta. Hét évvel ezelőtt vette át az Aemme Fit szolgáltatást. A fizioterápia célja a fájdalom megszüntetése. Ezután következik az ízületek, szalagok, izmok és inak mozgósítása. Ezután a helyi stabilizátorokat, majd a globális izmokat edzik. Ezután megtudják, mi a beteg célja (visszatérve a mindennapi élethez, edzéshez, fitneszhez, sporthoz). Az Aemme Fit és edzőinek köszönhetően tovább stabilizálható a fizioterápia, az erő és az állóképesség edzése, valamint a relaxáció (masszázs, wellness, sósvizes fürdő) után.