Túlsúlyos gyermekeknél Az új weboldal tippeket ad - News4teachers
KÖLNI. Mi a teendő, ha a gyermek órákig ragaszkodik a mobiltelefonhoz és nem mozog? Az elhízásnak súlyos következményei lehetnek, különösen a fiatalok körében. Sok tipp és információ segítségével egy új weboldal orvosolni kívánja a felesleges kilókat.
A túlsúly a gyermekeket és serdülőket fogékonyabbá teheti az egészségügyi problémákra. Ide tartoznak a térd- és csípőízületek fájdalmai, a zsírmáj, a cukorbetegség és a magas vérnyomás. A Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ (BZgA) új weboldala tippeket ad a szülőknek és a tanároknak, hogyan lehet elkerülni utódaikban a túlsúlyt.
Sokan tudják, hogy a testmozgás jót tesz az egészségének és kalóriát éget. A klasszikus sportok, például a foci és az úszás mellett ez magában foglalja a kinti túrázást vagy a családdal való túrázást is.
A diákoknak legalább 1,5 órán át kell edzeniük - minden nap
Azonban gyakran nem olyan egyértelmű, hogy a gyermekek és serdülők hány órát kell gyakorolniuk, legalábbis életkoruktól függően. A weboldal azt tanácsolja a szülőknek, hogy ne korlátozzák a csecsemők és kisgyermekek természetes mozgási vágyát. A lehető legaktívabbnak kell lennie. Óvodás gyermekek számára napi legalább három órás testmozgás szükséges, iskolás gyermekek és fiatalok esetében legalább 1,5 óra. Elvileg az egészséges emberekre a következő ökölszabály érvényes: Nincs felső határ.
A weboldal információkat nyújt az evésről és ivásról, valamint az online média használatáról is. A tanároknak szóló tananyagok mellett a szülők prospektusokat és egyéb anyagokat is letölthetnek.