Túlsúlyos, már nem bírom a testem, sportolok, de nem fogyok

- - Flickr/CC/Paola Kizette Cimenti

Audrey: Nagyon vaskos ember vagyok. A túlsúlyom egyre fogyatékosabb. Már lefogytam, de mindig visszanyertem a kilóimat. Olyan fázisban vagyok, amikor már nem bírom magam, kezd nekem szörnyű lenni látni, hogy ezzel a testtel öregedem. Szeretek sportolni, de kíváncsi vagyok, hogyan lehet folytatni a sporttevékenységet, ha túlsúlyos. Próbáltam úszni, de nem fogyott. Nem tudom, kihez forduljak.

A táplálkozási tanácsadó tanácsai: Ne várja meg, hogy ennyit fogyjon a sporttal, főleg izomzatot fogunk építeni. A kifli megfelelőjének elvesztéséhez 7 kilométeres kocogás szükséges. Gyakran, amikor az emberek sokat kezdenek mozogni, nem fogynak, mert több izmot építenek. De az izom súlya nagyobb, mint a zsír, ami azt jelenti, hogy a súly nem sokat jelent, a zsír és az izom aránya számít.

---